1,9 mg de melatonina 100% Melotime™, tecnología patentada de liberación dual secuencial: el 50% de la melatonina se libera de forma inmediata en la 1ª hora, y el 50% restante se libera de manera prolongada en un período 8 horas. 100% vegana y sin alérgenos.
1,9 mg melatonina por cápsula
Melatonina de liberación dual secuencial (Melotime™)
100% vegana y sin alérgenos
True Dream es un complemento alimenticio a base de melatonina Melotime™, materia prima desarrollada por Nutriventia (Inventia Healthcare), diseñado para ofrecer una liberación secuencial inmediata y sostenida. Esta tecnología permite un inicio rápido del sueño y una acción prolongada durante hasta 8 horas.
La melatonina, una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal, es la principal reguladora de los ciclos de sueño y vigilia. Su acción sigue un ritmo circadiano: su producción se incrementa durante la noche y disminuye con la exposición a la luz.
Descubierta en 1958 al ser aislada de la glándula pineal bovina, la melatonina es la principal hormona secretada por esta glándula, aunque también se ha identificado su presencia en otras partes del cuerpo, como la retina, el cerebelo, la médula ósea, las plaquetas, la piel, los linfocitos y el tracto gastrointestinal. En este último, se ha observado que las células enterocromafines son capaces de sintetizar y liberar melatonina, un proceso que parece estar influenciado por la ingesta de alimentos, especialmente por la presencia de triptófano, un aminoácido esencial en su síntesis (Tordjman et al., 2017).
Existen dos tipos de melatonina en complementos alimenticios:
▪️Melatonina de liberación inmediata: se absorbe rápidamente en el organismo, alcanzando su concentración máxima entre 20 y 120 minutos después de la ingesta. Sin embargo, debido a su corta vida media (40-50 minutos), su efecto se disipa con rapidez, lo que impide un suministro continuo durante toda la noche.
▪️Melatonina de liberación prolongada: para prolongar su acción, algunas fórmulas incluyen este tipo de melatonina para mantener niveles estables a lo largo de la noche. No obstante, no resulta eficaz para quienes tienen dificultades para iniciar el sueño, ya que su absorción es más gradual.
A diferencia de otras fórmulas que contienen melatoninas bicapa de liberación prolongada, True Dream utiliza Melotime™, una innovadora melatonina de liberación sostenida patentada con un perfil de liberación validado de 8 horas, según Inventia Healthcare, la empresa creadora. Esta tecnología exclusiva combina los beneficios de ambas formulaciones en una sola solución avanzada. No es una simple mezcla de melatonina rápida + lenta, sino una formulación en un solo gránulo con perfil bifásico.
Melotime™ libera un 50% de melatonina durante la primera hora. El 50% restante se libera de forma progresiva en dosis decrecientes a lo largo de 8 horas, con una ralentización marcada a partir de la 6ª hora.
Infografía proporcionada por el proveedor de la materia prima.
La melatonina contribuye a:
Tomar 1 cápsula diaria siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora.
Una de las cosas positivas de esta melatonina es que con poca dosis puedes conseguir un gran efecto. Basta con tomar una cápsula media antes de acostarse.
▪️Amstrup AK, Sikjaer T, Pedersen SB, Heickendorff L, Mosekilde L, Rejnmark L. Reduced fat mass and increased lean mass in response to 1 year of melatonin treatment in postmenopausal women: A randomized placebo-controlled trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2016 Mar;84(3):342-7.
▪️Czuczejko J, Sielski Ł, Woźniak B, Woźniak A, Szewczyk-Golec K. Melatonin supplementation improves oxidative and inflammatory state in the blood of professional athletes during the preparatory period for competitions. Free Radic Res. 2019 Feb;53(2):198-209.
▪️Díaz López B. Acción de la melatonina en el proceso de envejecimiento. Rev Esp Geriatr Gerontol. 2001;36(5):262-269.
▪️Farjallah MA, Hammouda O, Zouch M, Ghattassi K, Graja A, Driss T, Chamari K, Souissi N. Effect of melatonin ingestion on physical performance, metabolic responses, and recovery after an intermittent training session. Physiol Int. 2018 Dec 1;105(4):358-370.
▪️Lauritzen ES, Støy J, Bæch-Laursen C, Grarup N, Jessen N, Hansen T, Møller N, Hartmann B, Holst JJ, Kampmann U. The Effect of Melatonin on Incretin Hormones: Results From Experimental and Randomized Clinical Studies. J Clin Endocrinol Metab. 2021 Nov 19;106(12):e5109-e5123.
▪️Reglamento (UE) 432/2012.
▪️Stacchiotti A, Favero G, Rodella LF. Impact of Melatonin on Skeletal Muscle and Exercise. Cells. 2020 Jan 24;9(2):288.
▪️Xin Q, Yuan RK, Zitting KM, Wang W, Purcell SM, Vujovic N, Ronda JM, Quan SF, Williams JS, Buxton OM, Duffy JF, Czeisler CA. Impact of chronic sleep restriction on sleep continuity, sleep structure, and neurobehavioral performance. Sleep. 2022 Jul 11;45(7):zsac046. 6.
▪️Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C. Melatonin: Pharmacology, Functions and Therapeutic Benefits. Curr Neuropharmacol. 2017 Apr;15(3):434-443.
▪️Wade AG, Crawford G, Ford I, McConnachie A, Nir T, Laudon M, Zisapel N. Prolonged release melatonin in the treatment of primary insomnia: evaluation of the age cut-off for short- and long-term response. Curr Med Res Opin. 2011 Jan;27(1):87-98.
* El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar.
** El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
| Denominación del producto: Complemento alimenticio a base de melatonina. | |
| Ingredientes: Agente de carga (celulosa microcristalina), cápsula [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], antiaglomerante (estearato de magnesio), melatonina [melatonina, estabilizantes (cera carnauba, ácido esteárico, manitol, copolímero de metacrilato)], antiaglomerante (dióxido de silicio). | |
| Alérgenos: No contiene. | |
| Modo de empleo: Dosis diaria recomendada: tomar 1 cápsula diaria siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora. | |
| Condiciones de conservación: Conservar en un lugar fresco y seco al abrigo de la luz. | |
| Advertencias: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. |
| Composición | |
|---|---|
| Por 1 cápsula | |
| Melatonina (Melotime™) | 1,98 mg |
| Formato del producto: cápsulas. | |
| Peso neto: 25 g. | |
| Tomas: 60. | |
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