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Isolate Whey 900g Capuccino + Monohydrate de...

Isolate Whey 900g Capuccino + Monohydrate de créatine 250g

Pack

1x Isolation des protéines de sérum 900g Capuccino (Lacprodan SP-9225 de Arla)

1x Creatine monohydrate 200 mesh (250g)

FGP14
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Pack 100% Isolate Whey + Creatine Monohydrate 200 mesh

Le pack idéal pour ceux qui recherchent la protéine sérum isolé 100% Isolate Whey et creatine 100% monohydrate, deux produits conçus pour travailler en synergie et améliorer vos objectifs.

100% isolant Aromatisé capuccino (900 grammes):

  • La protéine de sérum de lait isole avec une teneur élevée en protéines de haute valeur biologique.
  • Aminogramme complet, absorption rapide et riche en BCAAs et acides aminés essentiels, car la protéine contribue à l'augmentation et à la conservation de la masse musculaire.
  • Fabriqué avec Lacprodan® SP-9225 par Arla Foods, l'une des meilleures matières premières du marché.
  • Faible en gras, pas de sucres ajoutés, sans gluten, adapté pour les végétariens et exempt de « épices aminés ».
  • Excellente solubilité et goût du café capuccino, idéal pour profiter après la formation ou à tout moment de la journée.

Creatine Monohydrate 200 Mesh (250 grammes):

  • Micronized 200 Mesh, avec une taille ultra fine pour une meilleure solubilité et un plus grand confort de consommation.
  • Le monohydrate de créatine améliore les performances physiques en courts exercices d'intensité élevée avec une prise quotidienne de 3 g. *
  • 100% végétalien, sans gluten, sans lactose ou polluant.
  • Un goût neutre.

Pourquoi choisir ce pack ?

Ce pack combine les meilleures caractéristiques des deux produits:

  • The protéine sérum isolée matières premières Lacprodan® SP-9225 garantit une haute pureté des protéines et une excellente solubilité. Avec une teneur élevée en protéines 100% isolant fournit une source riche en acides aminés essentiels (y compris ramification ou BCAA) et une grande absorption.
  • The protéines contribuer à augmenter et conserver la masse musculaire, ainsi que l'entretien des os dans des conditions normales.
  • La creatine améliore la performance physique lors d'exercices courts à haute intensité (3 g par jour). *
  • Consommation quotidienne creatine peut renforcer l'effet de la résistance dans la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. **
  • Les deux produits sont compatibles et facile à mélanger, qui vous permet de profiter de leurs avantages en un seul smoothie.

Combien de protéines de sérum pour prendre une journée ?

Le montant protéine sérum que vous avez besoin dépend de votre objectifs, prescriptions et niveau activité physique. Il n ' y a pas de montant maximal ou minimum établi protéine sérum c'est juste un source de protéines alimentaires, qui doit être compté dans le cadre de votre apport quotidien total protéines.

Il est important d'ajuster votre consommation selon vos recommandations nutritionniste ou plan de régime, en tenant compte de vos besoins spécifiques. Être un être protéine source, n'a pas une limite quotidienne maximale définie; la chose fondamentale est qu'il correspond à votre régime d'une manière équilibré.

Quand prendre de la protéine sérum ?

Le temps idéal pour consommer la protéine sérum dépend de vos objectifs, de vos besoins et de votre niveau d'exercice et de votre activité physique. Bien qu'il n'y ait pas de temps unique établi, les nutritionnistes recommandent souvent post-formation pour ceux qui exercent la force, car leur absorption rapide favorise la récupération musculaire.

En outre, vous pouvez l'ajuster selon votre régime alimentaire ou les recommandations de votre nutritionniste. Certains moments clés pour la consommation sont :

  • Formation post-formation: le moment le plus recommandé pour soutenir la récupération et la croissance musculaires.
  • Petit déjeuner: parfait pour fournir des protéines de qualité à votre premier repas de la journée.
  • Entre les repas: comme une collation protéique qui permet de couvrir vos besoins quotidiens en protéines.

Le sérum est lactose ?

Oui, l'isolat du sérum de lait contient du lactose, mais en très petites quantités. Dans le cas 100% isolant saveur neutre FullGas Sport, la teneur en lactose environ 1 gramme par 100 grammes de produit, tandis que dans d'autres saveurs peut être légèrement plus élevé. Grâce à sa faible teneur en lactose, ce type de protéines est généralement bien toléré même par des personnes atteintes d'intolérance au lactose, et c'est l'option la plus recommandée pour ceux qui éprouvent un malaise avec le concentré de sérum.

Avez-vous l'amino spiking de la protéine sérum?

Non FullGas nous sommes complètement complets contre of amino spiking, une technique qui, bien que légale, nous considérons non éthique. Cette pratique est d'ajouter composés d ' azote bon marché, comme la glycine, la créatine, l'aloine ou le lait en poudre, pour gonfler artificiellement la teneur en protéines déclarée sur l'étiquette. Bien qu'il puisse sembler que le produit a un pourcentage plus élevé de protéines, en fait ce qu'il est est en augmentation l'azote non protéinique, pas les protéines réelles.

Ceci est dû à la législation européenne actuelle sur l'étiquetage (Règlement 1169/2011), qui utilise la méthode Kjeldahl pour calculer la teneur en protéines. Cette méthode ne fait pas la distinction entre la protéine et l'azote non protéinique, permettant aux ingrédients tels que la créatine de refléter une valeur supérieure au réel dans les étiquettes.

Pour éviter de tomber dans cette pratique trompeuse, il est important de revoir l'étiquetage et de s'assurer que la protéine sérum est l'ingrédient principal, sans une longue liste d'acides aminés ajoutés. In FullGas nous garantissons que nos produits ne contiennent pas de spiking aminé, offrant toujours transparence et qualité dans toutes nos formules. Votre santé et votre confiance sont notre priorité.

Puis-je mélanger la protéine sérum avec du lait?

Oui, vous pouvez mélanger la protéine sérum avec du lait si vous n'aimez pas votre mélange avec de l'eau ou de la boisson végétale. En fonction de vos objectifs physiques, vous pouvez utiliser du lait entier, semi-destiné ou non pour fournir un extra calorique et protéines, ce qui est idéal pour ceux qui cherchent augmentation de la masse musculaire être à un stade volume musculaire (puisque les protéines y contribuent) ou ajouter plus de nutriments au smoothie.

Puis-je mélanger la protéine sérum avec la créatine?

Oui, vous pouvez mélanger la protéine sérum avec la créatine pas de problème. Il n'y a pas d'interaction négative entre les deux produits, car ils agissent indépendamment dans le corps et exécutent différentes fonctions.

La créatine est généralement utilisée plus pour améliorer les performances physiques, en particulier dans les exercices à haute intensité, tandis que la protéine sérum contribue à une masse musculaire accrue et maintenue. La combinaison dans le même smoothie est une pratique courante et efficace, car elle vous permet de profiter des avantages des deux add-ons en un seul coup, optimisant le confort et les résultats.

Si vous êtes dans une phase de volume ou cherchez à maximiser votre récupération post-train, mélanger la créatine avec votre secoue de protéine est un excellent choix. Assurez-vous de régler la quantité de liquide pour obtenir une texture agréable.

Est-il utile de choisir la créatine 200 mailles devant Creapure®?

Le choix entre creatine 200 Mesh et Creapure® dépend des priorités et des besoins de chaque personne. Les deux sont 100% monohydrates de créatine, avec une grande pureté, exempts de contaminants réguliers et capables d'offrir les mêmes avantages. Cependant, ils présentent des différences importantes:

  • Creatine 200 Mesh: son plus grand avantage réside dans son degré de micronisation, qui réduit la taille des particules, améliorant la solubilité dans l'eau et offrant une expérience plus fluide lors de sa consommation. Cela en fait un excellent choix pour ceux qui trouvent des créatines moins micronisées, comme Creapure®, plus sablonneux ou moins agréables. En outre, sa texture ultra fine facilite l'utilisation dans les mélanges ou les mélanges, idéal pour les consommateurs qui privilégient le confort.
  • Creapure®: se distingue par son sceau de garantie qui certifie sa production selon des normes européennes strictes. Bien que sa texture soit moins fine que celle de 200 Mesh, elle est reconnue dans le monde entier pour la sécurité et la qualité de sa fabrication.

Si vous préférez une créatine avec une texture plus raffinée et une meilleure dissolution 200 moish FullGas Le sport est idéal. Si vous priorisez la certification et la garantie des normes européennes, Creapure® peut être l'option préférée. Dans tous les cas, FullGas Sport assure que les deux produits répondent aux attentes de qualité et de performance que les athlètes les plus exigeants exigent.

Références et bibliographie

  • Règlement de la Commission (UE) n° 432/2012 du 16 mai 2012 établissant une liste des déclarations faisant autorité sur les propriétés saines des aliments autres que celles relatives à la réduction du risque de maladie et au développement et à la santé des enfants. Journal officiel de l ' Union européenne; 2012.
  • Règlement d'exécution (UE) 2017/672 de la Commission, du 7 avril 2017, autorisant une déclaration concernant les propriétés saines des aliments autres que celles liées à la réduction du risque de maladie et au développement et à la santé des enfants, et modifiant le Règlement (UE) no 432/2012. Journal officiel de l'Union européenne; 2017.

* L'effet bénéfique est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine conformément au Règlement (UE) no 432/2012.

** Cette déclaration est adressée aux adultes de plus de 55 ans qui suivent régulièrement une formation en résistance (force). L'effet bénéfique est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine, en combinaison avec une formation de résistance, qui permet une augmentation de la charge de travail dans le temps et qui doit être fait au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, avec une intensité d'au moins 65 %-75 % de la charge d ' une répétition maximale conformément au Règlement d'exécution (UE) 2017/672.

TABLE DES MATIÈRES

1. Pourquoi choisir ce pack ?

2. Combien de protéines de sérum pour prendre une journée ?

3. Quand prendre de la protéine sérum ?

4. Le sérum est lactose ?

5. Avez-vous l'amino spiking de la protéine sérum?

6. Can Je mélange la protéine sérum avec du lait ?

7. Can Je mélange la protéine sérum avec la créatine ?

8. Est-ce qu'il vaut la peine de choisir la créatine 200 mailles devant Creapure ?

9. Références et bibliographie

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