Le thé matcha est une variété spécifique de thé vert produite à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. La consommation régulière de thé vert, matcha compris, a été associée à divers bénéfices pour la santé, notamment dans la prévention de certaines maladies chroniques et de certains types de cancer (Khan & Mukhtar, 2019). Ces effets positifs sont principalement attribués aux composés phénoliques présents dans le thé, connus pour leurs propriétés antioxydantes capables de réduire les dommages oxydatifs dans les cellules. Il convient de souligner que la concentration et la composition spécifique de ces composés phénoliques dépendent largement des méthodes de culture et de transformation employées dans l'élaboration du thé.

Principaux grades de thé matcha

Grade culinaire (le plus bas)

Le grade culinaire du matcha est le plus accessible et le plus économique, destiné principalement à l'élaboration de recettes culinaires variées, notamment boissons, pâtisserie, glaces et plats salés. Ce grade présente un goût plus robuste et une couleur moins éclatante en raison de la qualité des feuilles utilisées et de leurs méthodes de transformation spécifiques.

Grade premium (intermédiaire)

Situé entre le grade cérémonial et le grade culinaire, le grade premium ou intermédiaire se caractérise par l'utilisation de feuilles de qualité intermédiaire, tout en conservant une bonne concentration de composés antioxydants et un goût agréable, quoique moins délicat que le cérémonial. Son usage est polyvalent, adapté aux boissons comme les lattes et les smoothies, ainsi qu'à une dégustation plus décontractée.

Grade cérémonial (le meilleur)

Le grade cérémonial représente la plus haute qualité de thé matcha disponible sur le marché. Il est élaboré à partir de jeunes feuilles sélectionnées à la main, qui apportent une forte concentration de composés antioxydants et phénoliques. Ce grade possède un goût doux, sucré et légèrement umami, et est idéal pour être consommé seul lors de la cérémonie traditionnelle japonaise, préparé uniquement avec de l'eau chaude et fouetté jusqu'à former une mousse.

Bien que le grade cérémonial ne présente officiellement pas de sous-types standardisés, certaines marques différencient en interne leurs produits avec des mentions comme « cérémonial supérieur » ou « cérémonial classique », selon le profil sensoriel et la qualité perçue.

Quel grade choisir ?

Le choix du grade de matcha adapté dépendra principalement de l'usage que l'on veut en faire. Pour une expérience traditionnelle et raffinée, le matcha cérémonial est l'option idéale. Le grade premium offre un équilibre entre qualité et polyvalence, tandis que le grade culinaire est parfait pour intégrer à diverses préparations gastronomiques du quotidien.

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Bibliographie

▪️Khan N, Mukhtar H. Polifenoles del té en la promoción de la salud humana. Nutrients. 2019;11:39.

▪️Meyer BR, White HM, McCormack JD, Niemeyer ED. Catechin Composition, Phenolic Content, and Antioxidant Properties of Commercially-Available Bagged, Gunpowder, and Matcha Green Teas. Plant Foods Hum Nutr. 2023 Dec;78(4):662-669.

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