Magtein® (thréonate de magnésium) : qu'est-ce que c'est et à quoi sert-il ?

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans des centaines de réactions enzymatiques, clé pour l'énergie et pour la fonction musculaire et nerveuse. Cependant, toutes les formes de magnésium ne sont pas absorbées de la même façon.

Ces dernières années, le thréonate de magnésium, connu surtout par sa matière première Magtein®, a pris une importance particulière grâce à sa capacité unique à franchir la barrière hémato-encéphalique et à augmenter les taux de magnésium dans le cerveau. Voyons pourquoi il suscite autant d'intérêt.

Qu'est-ce que le thréonate de magnésium ?

Le L-thréonate de magnésium est un sel formé de magnésium et d'acide L-thréonique, un métabolite de la vitamine C. Contrairement à d'autres sels comme l'oxyde ou le citrate, cette forme est conçue spécifiquement pour augmenter la biodisponibilité cérébrale.

Il a été identifié pour la première fois en 2010 dans des études du Massachusetts Institute of Technology, qui ont démontré son efficacité pour augmenter les taux de magnésium dans les neurones et renforcer la plasticité synaptique (Slutsky et al., 2010).

Approbation récente dans l'Union européenne

Le 18 octobre 2024, la Commission européenne a officiellement autorisé l'utilisation du L-thréonate de magnésium dans les compléments alimentaires (règlement d'exécution (UE) 2024/2694). L'autorisation prévoit :

▪️Utilisation exclusivement chez l'adulte.
▪️Dose maximale de 250 mg/jour de magnésium apporté par cette forme.
▪️Exclusion des femmes enceintes et allaitantes.
▪️Étiquetage obligatoire avec la dénomination « L-thréonate de magnésium ».

L'EFSA a conclu que c'est une source sûre et biodisponible de magnésium dans ces conditions (EFSA NDA Panel, 2024).

Particularités par rapport aux autres types de magnésium

Le grand avantage du thréonate de magnésium réside dans sa capacité à franchir la barrière hémato-encéphalique, ce que d'autres formes n'arrivent pas à faire efficacement.

Cela en fait une forme de magnésium particulièrement intéressante pour les fonctions liées au système nerveux central, comme la mémoire, l'apprentissage ou la qualité du sommeil. Des études sur des modèles animaux ont montré des augmentations significatives du magnésium dans le liquide céphalo-rachidien, ce qui appuie son potentiel unique.

Effets sur la fonction cognitive et le sommeil

La recherche clinique met en évidence des bénéfices notables :

▪️Amélioration de la mémoire et de l'apprentissage : Zhang et al. (2022) ont observé des améliorations significatives aux tests de mémoire chez des adultes en bonne santé après 30 jours de supplémentation en Magtein®.
▪️Soutien cognitif à l'âge mûr : des études antérieures menées chez des adultes de 50 à 70 ans ont mis en évidence des améliorations des scores cognitifs globaux et un moindre déclin lié à l'âge.
▪️Sommeil et bien-être : Hausenblas et al. (2024) ont démontré que le thréonate de magnésium améliore la qualité du sommeil (en particulier les phases paradoxale et profonde), ainsi que l'humeur et l'énergie diurne.

Données scientifiques et sécurité

L'EFSA a confirmé que le L-thréonate de magnésium est sûr aux doses autorisées, sans risque de toxicité ni effets indésirables notables (EFSA NDA Panel, 2024). De plus, les essais chez l'humain indiquent qu'il est bien toléré et qu'il peut apporter des bénéfices tant aux populations se plaignant du sommeil qu'aux personnes en bonne santé qui cherchent un surcroît de clarté mentale et d'énergie.

Magtein® : où l'acheter ?

Magtein® est la forme brevetée du L-thréonate de magnésium, développée et déposée par ThreoTech, LLC. Seuls les compléments portant le label Magtein® sur leur étiquette contiennent l'ingrédient original et garanti en qualité. Il commence actuellement à arriver sur le marché européen grâce à la récente approbation réglementaire, et chez FullGas nous l'avons déjà disponible dans TrioMag, une formule de triple magnésium :

Triomag (formule triple magnésium) - Capsules - 30 doses

Références et bibliographie