Créatine et Alzheimer : ce que dit la science

La maladie d'Alzheimer n'affecte pas seulement la mémoire et les capacités cognitives : elle a aussi un impact sur la fonction physique. La perte de masse et de force musculaires est fréquente chez les personnes qui en sont atteintes, ce qui accroît la fragilité et la dépendance. Dans ce contexte, la créatine monohydrate, un complément largement étudié dans le domaine sportif, commence à susciter de l'intérêt comme soutien possible à la santé de ces patients.

Muscle et Alzheimer : un lien moins connu

Plusieurs études ont montré que des changements de la force et de la masse musculaires peuvent apparaître avant même le déclin cognitif dans la maladie d'Alzheimer. Cela suggère que préserver la santé musculaire n'améliore pas seulement la qualité de vie, mais pourrait influer sur la progression de la maladie. La créatine, connue pour son rôle dans la performance sportive, contribue à la régénération de l'énergie cellulaire et pourrait aider à lutter contre la perte de force et de masse musculaires chez ces patients.

Conception de l'étude : comment la créatine a été testée

Un groupe de chercheurs de l'Université du Kansas (Smith et al., 2025) a mené une étude pilote auprès de 20 personnes diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer.

Pendant 8 semaines, les participants ont consommé 20 g par jour de créatine monohydrate, répartis en deux prises. Plusieurs paramètres ont été évalués : la force de préhension, la force des jambes par dynamométrie, la masse musculaire par échographie et un marqueur de santé de la jonction neuromusculaire.

Résultats et limites de l'étude

Les résultats ont été prometteurs mais modestes. On a observé une amélioration significative de la force de préhension (+1,9 kg en moyenne), considérée comme un bon indicateur de la force globale et de la qualité de vie. On a aussi enregistré une petite augmentation de la taille de certains muscles des jambes et une réduction de la graisse sous-cutanée localisée. En revanche, il n'y a eu aucun changement de la force des jambes ni du marqueur d'intégrité neuromusculaire.

L'étude, étant pilote et sans groupe témoin, présente d'importantes limites : peu de participants, courte durée (8 semaines) et problèmes techniques dans certaines mesures. Les auteurs recommandent donc de réaliser des essais plus grands et plus longs avant d'en tirer des conclusions fermes.

Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires pour confirmer ses effets dans la maladie d'Alzheimer, cette étude apporte une piste intéressante sur le rôle de la créatine dans la préservation de la force et de la masse musculaires.

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