Que sont les Greens et à quoi servent-ils ?

Manger suffisamment de fruits et de légumes est l'une des recommandations les plus solides en nutrition. Leurs bénéfices vont de l'amélioration de la glycémie et de l'insuline à la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques (Nishi et al., 2023 ; Hurtado-Barroso et al., 2020 ; Fatahi et al., 2018 ; Liu, 2013).

Cependant, beaucoup de personnes n'atteignent pas la quantité quotidienne recommandée, par manque d'habitude, de temps ou même par rejet du goût. Dans ce contexte, les formules de greens apparaissent comme une ressource pratique pour compléter l'alimentation et soutenir la santé générale.

Que sont exactement les Greens ?

Les greens sont des mélanges en poudre élaborés à partir d'extraits et de concentrés de légumes, de fruits, d'algues, de fibres, de probiotiques et d'autres ingrédients fonctionnels.

Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais peuvent être une aide précieuse pour celles et ceux qui cherchent à augmenter leur apport en phytonutriments et en micronutriments. Leur objectif est d'apporter, sous un format rapide et pratique, une partie des bénéfices que l'on trouve dans les légumes frais.

Bénéfices étayés par la science

Des études chez l'humain montrent que la consommation de fruits et de légumes (et, par extension, de certains des nutriments et phytonutriments présents dans les greens) peut contribuer à :
▪️Améliorer la sensibilité à l'insuline et le contrôle de la glycémie.
▪️Réduire l'inflammation et le stress oxydatif.
▪️Favoriser un microbiote intestinal plus sain.
▪️Soutenir le contrôle du poids et la santé cardiovasculaire.

Bien que l'ampleur des bénéfices des greens dépende de la formule et du mode de vie de chacun, leur apport en antioxydants, en fibres, en probiotiques et en composés bioactifs peut faire la différence dans l'alimentation quotidienne.

Que peut contenir une bonne formule de Greens ?

Une formulation de qualité devrait combiner différentes sources végétales et composés fonctionnels. Voici des exemples d'ingrédients remarquables :

▪️Mélange de légumes VitaVeggie® et de fruits VitaBerry®, avec VitaCherry® pour un surcroît d'antioxydants.

▪️Fibres alimentaires (plus de 2 g par dose) pour la santé intestinale.

▪️Bêta-glucanes (7,5 g par dose) à l'effet potentiel sur le système immunitaire et le cholestérol.

▪️Probiotiques Megaflora 9 evo pour favoriser l'équilibre du microbiote.

▪️Complexe enzymatique Digezyme® pour améliorer la digestion.

Super Greens de FullGas

Chez FullGas, nous avons développé Super Greens, une formule complète qui intègre tous ces ingrédients dans un format facile à prendre et au goût agréable. C'est le complément idéal pour celles et ceux qui cherchent à renforcer leur apport en nutriments végétaux sans complication. N'oubliez pas : il ne remplace pas vos légumes frais, mais peut être le coup de pouce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé.

Super Greens - Poudre (citron) - 60 coups de feu

Bibliographie