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Le magnésium est un minéral essentiel à plus de 300 réactions enzymatiques liées à l'énergie, au système nerveux et à la fonction musculaire. Cependant, toutes ses formes n'ont pas la même capacité d'absorption. Ces dernières années, le thréonate de magnésium a suscité un grand intérêt scientifique grâce à sa capacité unique à traverser la barrière hémato-encéphalique et à potentialiser les fonctions cognitives et le sommeil. Découvrons ce qui le rend si spécial.
Qu'est-ce que le thréonate de magnésium ?
Le L-thréonate de magnésium est un sel formé de magnésium et d'acide L-thréonique, un métabolite dérivé de la vitamine C. Il a été identifié en 2010 par des chercheurs du MIT, qui ont démontré qu'il augmentait les niveaux de magnésium dans le cerveau et améliorait la plasticité neuronale.
Contrairement aux formes traditionnelles comme l'oxyde ou le citrate, cette molécule a été conçue spécifiquement pour optimiser la biodisponibilité cérébrale. C'est pourquoi c'est l'une des options les plus innovantes en supplémentation en magnésium.
Différences par rapport aux autres sels de magnésium
La caractéristique distinctive du thréonate est sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique, ce que d'autres sels ne réussissent pas efficacement.
Cela en fait une option particulièrement intéressante pour :
▪️Améliorer la mémoire et l'apprentissage.
▪️Favoriser la plasticité synaptique.
▪️Optimiser la qualité du sommeil et le repos profond.
Bénéfices cognitifs et sur le sommeil
La recherche clinique appuie le potentiel du thréonate de magnésium :
▪️Mémoire et apprentissage : Zhang et al. (2022) ont démontré des améliorations significatives après 30 jours de supplémentation avec Magtein®.
▪️Soutien à l'âge mûr : des adultes de 50 à 70 ans ont montré de meilleures performances cognitives et un moindre déclin lié à l'âge.
▪️Sommeil et bien-être : Hausenblas et al. (2024) ont mis en évidence des améliorations du sommeil profond et paradoxal (REM), ainsi qu'une meilleure humeur et une meilleure énergie diurne.
En résumé, cette forme de magnésium est non seulement sûre, mais apporte aussi des bénéfices tangibles sur la performance mentale et le repos.
TrioMag : la formule complète pour votre cerveau et votre performance
Chez FullGas, nous avons intégré Magtein®, la marque d'origine du thréonate de magnésium, dans TrioMag, une formule qui associe trois sels hautement biodisponibles :
▪️Thréonate de magnésium (Magtein®) : clé pour la fonction cognitive et le système nerveux central.
▪️Bisglycinate de magnésium : grande absorption, idéal pour la fonction musculaire.
▪️Citrate de magnésium : soutien au métabolisme énergétique.
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