¿La Creatina es Vegana? Diferencia con la "Normal"

La creatina vegana es, en esencia, creatina monohidrato que ha sido sintetizada en laboratorio sin utilizar ingredientes de origen animal. Este proceso asegura que sea apta tanto para veganos como para vegetarianos. Al ser producida artificialmente, no depende de ninguna fuente animal, lo que la convierte en una opción segura para quienes siguen una dieta basada en plantas.

Por otro lado, la creatina “normal” que se encuentra en la mayoría de los suplementos también se obtiene mediante síntesis química, por lo que en su composición básica no hay diferencia entre una creatina etiquetada como vegana y una que no lo está.

La diferencia no radica en la creatina en sí, sino en los otros componentes del suplemento. Si el producto incluye aditivos no veganos o excipientes como colorantes, saborizantes o, especialmente, cápsulas de gelatina de origen animal, entonces el suplemento dejaría de ser apto para veganos. Sin embargo, esto no sería por la creatina en sí (el contenido), sino por el formato o los ingredientes adicionales (el continente).