Pack de base JG - Jesús Gallego

Paquet des bases de Jésus Galicien

Je suis Jésus galicien, entraîneur personnel et spécialiste de l'alimentation par macros. J'ai consommé et recommander les produits de FullGas Depuis plus de 10 ans, et aujourd'hui, je voudrais vous présenter à mon pack de suppléments de base, une sélection de trois suppléments essentiels qui ne peuvent pas manquer dans votre routine.

Je vous présente un par un:

Protéine de poudre (100% d'isolat) - Biscuit María 1.8 kg

Nous avons commencé avec de la poudre de protéines, en particulier l'isolat de lactosérum, un classique entre les suppléments. Son absorption rapide permet de prendre parfaitement la formation. Cela signifie que votre corps commence à récupérer plus rapidement, vous aider à gagner de la masse musculaire et à améliorer votre performance.
De plus, si vous avez du mal à atteindre vos besoins quotidiens en protéines, avec de la nourriture (quelque chose qui est très courant), un secouez de cette protéine vous rend facile pour vous. Et la meilleure chose à faire est que c'est génial (le cookie du cookie me rend fou), avec ce que vous rencontrez votre régime alimentaire sans souffrance et qui est toujours apprécié.

OMEGA 3 - OMEGATEX® 3624TG

Ce supplément est essentiel, jamais mieux dit. Je le recommande à tout le monde, trains ou pas de train. OMEGA-3 dispose d'une grande quantité d'avantages pour la santé, d'améliorer le profil lipidique et la santé cardiovasculaire à améliorer les fonctions cognitives et à réduire l'inflammation musculaire.
Ce dernier est la clé de ceux qui s'entraînent, puisqu'il accélère la récupération après la formation et la protection des articulations. Recherchez un oméga-3 avec une teneur élevée en EPA et DHA, telle que la prime Omega.

Creatine monohydrate 250g

La créatine monohydrate est l'une des compléments les plus recherchés et avec un plus grand soutien scientifique, en particulier pour ceux qui forment la force. Il aide à produire rapidement de l'énergie, augmente la force, renforce la croissance musculaire et accélérer la récupération entre les séries.
Je recommande une dose de 5 à 10 grammes par jour, selon votre poids corporel (1 g pour 10 kg de poids). Prenez-le au premier repas de la journée de ne pas oublier de vous oublier.

Ce sont les cinq suppléments de base que je recommande d'accompagner votre alimentation par Macros et votre routine de formation. N'oubliez pas que les suppléments ne sont pas magiques, mais si vous faites tout le reste, ils vous aideront à progresser plus rapidement, qu'à la fin, c'est ce que nous recherchons tous.