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Vegan Complex - 2 en 1 - 30 cápsulas + 30 perlas
Vegan Complex by FullGas x Pablo Zumaquero
- Fórmula completa y práctica con vitaminas, minerales y omega-3 para dietas veganas y vegetarianas.
- Cada dosis combina dos formatos: 1 cápsula + 1 perla al día para cubrir los nutrientes clave en dietas veganas.
- 100% vegano, sin gluten y sin lactosa.
- Formulado por el dietista-nutricionista Pablo Zumaquero.
Vegan Complex es un complemento alimenticio diseñado por el dietista-nutricionista y tecnólogo de alimentos Pablo Zumaquero, creado específicamente para cubrir las necesidades nutricionales más frecuentes en una dieta vegana o vegetariana.
Estamos a favor de la dieta vegana y creemos que existen numerosos motivos para seguirla. Aunque una alimentación bien planificada debería proporcionar todos los nutrientes esenciales, la vitamina B12 siempre requiere suplementación. Además, entendemos que, con el ritmo acelerado de la vida actual, puede ser necesario un complemento alimenticio que garantice el aporte diario de aquellos nutrientes que, en la práctica, suelen consumirse en cantidades insuficientes.
Para facilitar la suplementación y evitar la necesidad de múltiples productos, hemos desarrollado Vegan Complex en un formato cómodo y eficiente, combinando todo en 1 cápsula y 1 perla diarias dentro del mismo envase:
✅ Cápsula: vitamina B12, hierro, yodo, zinc y calcio.
✅ Perla: omega-3 y vitamina D3.
Su consumo es sencillo y práctico, con solo una cápsula y una perla al día, proporcionando un enfoque integral sin complicaciones ni costes innecesarios.
Vegan Complex forma parte de la línea de salud de FullGas, reafirmando nuestro compromiso con una nutrición basada en la ciencia, accesible y adaptada a las necesidades reales del estilo de vida actual.
Este complemento alimenticio ha sido formulado con ingredientes respaldados por investigaciones científicas y declaraciones de propiedades saludables autorizadas, garantizando su seguridad*.
¿Qué hace único a Vegan Complex?
Aunque una alimentación basada en plantas bien planificada puede aportar todos los nutrientes esenciales, parte de la literatura científica indica que ciertos micronutrientes pueden ser deficitarios. Por ello, Vegan Complex combina en una fórmula única vitaminas, minerales y omega-3 vegano con vitamina D3, asegurando un aporte óptimo de los nutrientes.
En el mercado existen productos similares, pero muchos incluyen una gran cantidad de compuestos que rara vez son deficitarios, junto con extractos de plantas sin un propósito claro. Esto no solo encarece el producto, sino que tampoco cubre una necesidad real. Por ejemplo, algunos complementos alimenticios para dietas veganas añaden vitamina C, a pesar de que la alimentación vegana suele ser naturalmente rica en esta vitamina.
La gran diferencia de Vegan Complex es su aporte de omega-3, un nutriente esencial que prácticamente ningún otro producto similar incluye.
Vitamina B12
En Vegan Complex, hemos añadido vitamina B12 en forma de cianocobalamina, la más utilizada en suplementación por su estabilidad, seguridad y eficacia.
La vitamina B12 no se encuentra en fuentes alimentarias veganas, por lo que su suplementación es imprescindible en dietas veganas y vegetarianas para evitar déficits nutricionales.
Elegimos cianocobalamina porque es la forma más estable y resistente a la degradación, permitiendo un aporte constante y efectivo de B12 para apoyar el metabolismo energético, el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.
La vitamina B12 contribuye:
- Al metabolismo energético normal.
- Al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- A la función psicológica normal.
- A la formación normal de glóbulos rojos.
- Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.
- Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Contribuye al proceso de división celular.
Hierro
Para garantizar un aporte óptimo de hierro en dietas veganas y vegetarianas, hemos incorporado Ferrochel® de Balchem, un innovador bisglicinato ferroso quelado de alta absorción.
A diferencia del hierro inorgánico, Ferrochel® une el hierro a dos moléculas de glicina orgánica, formando un quelato estable que permanece intacto en el tracto digestivo, favoreciendo su absorción óptima y reduciendo las molestias gástricas.
Con Vegan Complex, aseguramos un hierro altamente biodisponible y 100% vegano.
Propiedades del hierro:
- Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Contribuye a la función cognitiva normal.
- Contribuye al metabolismo energético normal.
- Contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
- Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina.
- Contribuye al proceso de división celular.
Omega-3 MaGOmega®
En Vegan Complex, hemos elegido MaGOmega® como nuestra fuente de omega-3 vegano, porque representa la innovación y la sostenibilidad en su máxima expresión. A diferencia de otras fuentes vegetales como el lino o la chía, que requieren ser trituradas y consumidas rápidamente para evitar su oxidación, MaGOmega® ofrece una alternativa más eficiente y estable. Los aceites de semillas también pueden ser una opción, pero suelen tener un sabor fuerte y no aportan directamente DHA y EPA, los ácidos grasos esenciales que el organismo necesita.
Características de MaGOmega®
- Forma de monoglicérido (MAG): su estructura patentada permite una absorción hasta 3 veces mayor que los triglicéridos tradicionales presentes en los aceites de pescado.
- Alta concentración de DHA y EPA: cada dosis diaria aporta 560 mg de aceite de algas, de los cuales 336 mg de omega-3 (252 mg de DHA y 84 mg de EPA).
- Compromiso con la sostenibilidad: MaGOmega® se obtiene de microalgas Schizochytrium sp. cultivadas de manera controlada en Europa y América, sin afectar la biodiversidad.
- Pureza y seguridad: libre de metales pesados, dioxinas y contaminantes ambientales, problemas comunes en los aceites de pescado.
- Larga vida útil: con 24 meses de estabilidad, asegurando la máxima calidad sin riesgo de oxidación.
Propiedades de los ácidos grasos omega-3:
- Los EPA y DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.¹
- El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro.²
- El DHA contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales.²
Vitamina D
En Vegan Complex, hemos incorporado vitamina D3 (colecalciferol) vegana, con una alta concentración de 1.000.000 UI/g, para asegurar un aporte adecuado en dietas basadas en plantas.
Si bien la vitamina D3 puede obtenerse de fuentes veganas como champiñones y hongos expuestos a la luz ultravioleta, la principal vía de síntesis es la exposición solar, algo que muchas personas no logran de manera suficiente en su día a día.
Además, utilizamos exclusivamente vitamina D3 (colecalciferol), una forma reconocida por su alta eficacia y biodisponibilidad, en lugar de vitamina D2 (ergocalciferol), que, aunque es una alternativa más económica, es menos biodisponible y menos efectiva en el organismo.
La vitamina D:
- Contribuye al proceso de división celular.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
- Contribuye al mantenimiento de los músculos en condiciones normales.
- Contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo.
- Contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.
Yodo
Hemos añadido yodo en forma de yoduro de potasio, una fuente segura y biodisponible para garantizar un aporte adecuado en dietas veganas y vegetarianas.
Aunque el yodo puede obtenerse de alimentos como la sal yodada o algas, algunas de estas últimas contienen niveles excesivamente altos, lo que las hace poco recomendables para un consumo regular. Con Vegan Complex, aseguramos una cantidad óptima de yodo, sin los riesgos de excesos, facilitando su integración en la alimentación diaria de forma práctica y equilibrada.
El yodo contribuye:
- Al metabolismo energético normal.
- A la función cognitiva normal.
- Al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Al mantenimiento de la piel en condiciones normales.
Zinc
El zinc contribuye:
- A la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- A la síntesis proteínica normal.
- Al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Al equilibrio ácido-base normal.
- A la función cognitiva normal.
- A la síntesis normal del ADN.
- Al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
Calcio
El calcio contribuye:
- Al metabolismo energético normal.
- A la función cognitiva normal.
- Al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Al mantenimiento de la piel en condiciones normales.
- A la coagulación sanguínea normal.
- Al funcionamiento normal de los músculos
- Al funcionamiento normal de la neurotransmisión.
- Al funcionamiento normal de las enzimas digestivas.
- Es necesario para el mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.
¿Cómo tomar Vegan Complex?
Vegan Complex se presenta en 4 blísteres de aluminio:
✔ 2 blísteres con 30 cápsulas de vitaminas y minerales.
✔ 2 blísteres con 30 perlas de omega-3 vegano con vitamina D3 vegana.
Se recomienda tomar 1 cápsula y 1 perla al día, preferiblemente junto con una de las comidas principales.
Este producto está diseñado para un uso continuado, proporcionando un aporte óptimo de nutrientes esenciales en dietas veganas o vegetarianas.
Puedes combinarlo con Proteína de Soja
En Vegan Complex, nos enfocamos en cubrir los micronutrientes esenciales que pueden ser deficitarios en una dieta vegana o vegetariana, pero también sabemos que un aspecto clave en la alimentación es la proteína.
Algunas personas pueden no alcanzar sus requerimientos proteicos diarios, especialmente si practican deportes de fuerza, resistencia o actividades de alta intensidad. Para complementar la dieta de manera óptima, recomendamos nuestro aislado de proteína de soja, una de las mejores opciones dentro de las proteínas vegetales.
✔ Gran aminograma: a diferencia de otras proteínas vegetales, la proteína de soja contiene un aminograma equilibrado, con todos los aminoácidos esenciales, similar a la proteína de suero.
✔ Alta biodisponibilidad y absorción: se digiere y absorbe mejor que otras proteínas vegetales.
✔ Ideal para deportistas veganos: aporta una cantidad significativa de proteínas de alta calidad sin necesidad de recurrir a fuentes animales.
Bibliografía*
✅ Bakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521.
✅ Bali A, Naik R. The Impact of a Vegan Diet on Many Aspects of Health: The Overlooked Side of Veganism. Cureus. 2023 Feb 18;15(2):e35148.
✅ Chouraqui JP. Risk Assessment of Micronutrients Deficiency in Vegetarian or Vegan Children: Not So Obvious. Nutrients. 2023 Apr 28;15(9):2129.
✅ Desmond MA, Fewtrell MS, Wells JCK. Plant-Based Diets in Children: Secular Trends, Health Outcomes, and a Roadmap for Urgent Practice Recommendations and Research-A Systematic Review. Nutrients. 2024 Mar 1;16(5):723.
✅ Graham M, Clark C, Scherer A, Ratner M, Keen C. An Analysis of the Nutritional Adequacy of Mass-Marketed Vegan Recipes. Cureus. 2023 Apr 4;15(4):e37131.
✅ Jeitler M, Storz MA, Steckhan N, Matthiae D, Dressler J, Hanslian E, Koppold DA, Kandil FI, Michalsen A, Kessler CS. Knowledge, Attitudes and Application of Critical Nutrient Supplementation in Vegan Diets among Healthcare Professionals-Survey Results from a Medical Congress on Plant-Based Nutrition. Foods. 2022 Dec 14;11(24):4033.
✅ Łuszczki E, Boakye F, Zielińska M, Dereń K, Bartosiewicz A, Oleksy Ł, Stolarczyk A. Vegan diet: nutritional components, implementation, and effects on adults' health. Front Nutr. 2023 Nov 9;10:1294497.
✅ Neufingerl N, Eilander A. Nutrient Intake and Status in Adults Consuming Plant-Based Diets Compared to Meat-Eaters: A Systematic Review. Nutrients. 2021 Dec 23;14(1):29.
✅ Plotnikoff GA, Dobberstein L, Raatz S. Nutritional Assessment of the Symptomatic Patient on a Plant-Based Diet: Seven Key Questions. Nutrients. 2023 Mar 13;15(6):1387.
✅ Raj S, Guest NS, Landry MJ, Mangels AR, Pawlak R, Rozga M. Vegetarian Dietary Patterns for Adults: A Position of the Academy of Nutrition and Dietetics. J Acad Nutr Diet. 2025 Feb 7:S2212-2672(25)00042-5.
✅ Reglamento (UE) 432/2012.
✅ Sakkas H, Bozidis P, Touzios C, Kolios D, Athanasiou G, Athanasopoulou E, Gerou I, Gartzonika C. Nutritional Status and the Influence of the Vegan Diet on the Gut Microbiota and Human Health. Medicina (Kaunas). 2020 Feb 22;56(2):88.
✅ Simeone G, Bergamini M, Verga MC, Cuomo B, D'Antonio G, Iacono ID, Mauro DD, Mauro FD, Mauro GD, Leonardi L, Miniello VL, Palma F, Scotese I, Tezza G, Vania A, Caroli M. Do Vegetarian Diets Provide Adequate Nutrient Intake during Complementary Feeding? A Systematic Review. Nutrients. 2022 Aug 31;14(17):3591.
¹ El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA.
² El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.
Pablo Zumaquero
Dietista-nutricionista y tecnólogo de alimentos. Especialista en nutrición clínica, principalmente en patologías endocrinas y metabólicas. Profesor y co-fundador de Experty y Experto Nutrición. Autor de "El lunes ya empiezo la dieta"
- Sabor
- Chocolate
- Ingredientes
- Aislado de proteína de guisante, cacao en polvo desgrasado, proteína de arroz, L-leucina (4,33%), aromas, edulcorante sucralosa (E-955), cianocobalamina (Vitamina B12).
- gluten
- no
- crustaceos
- no
- huevos
- no
- pescado
- no
- cacahuetes
- no
- soja
- no
- lacteos
- no
- lactosa
- no
- frutos
- no
- apio
- no
- mostaza
- no
- sesamo
- no
- sulfitos
- no
- altramuces
- no
- moluscos
- no
- vegetarianos
- si
- veganos
- si
Nuevo
Información formato perla
Denominación de producto: Complemento alimenticio a base de aceite de algas y vitaminas.
Ingredientes: Aceite rico en DHA y EPA de la microalga Schizochytrium sp. (MaGOmega® 1545), perla (gelatina de almidón, humectante (glicerina), agua), D-alfa-tocoferol (vitamina E), colecalciferol (vitamina D vegana).
| COMPOSICIÓN | |
|---|---|
| Por 1 perla | |
| Aceite de algas MaGOmega® | 560 mg |
| Total ácidos grasos omega-3 | 336 mg |
| EPA | 84 mg |
| DHA | 252 mg |
| Vitamina D3 | 20 µg (800 UI) (*400%) |
| Vitamina E | 3,36 mg α-TE (*28%) |
| *VRN: Valor de Referencia de Nutrientes | |
Información formato cápsula
Denominación del producto: Complemento alimenticio a base de vitaminas y minerales.
Ingredientes: Carbonato de calcio, cápsula vegetal (agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)), citrato tricálcico, cianocobalamina (vitamina B12), agente de carga (celulosa microcristalina), bisglicinato de hierro (Ferrochel®), picolinato de zinc, antiaglomerante (estearato de magnesio, dióxido de silicio), yoduro potásico.
| COMPOSICIÓN | |
|---|---|
| Por 1 cápsula | |
| Vitamina B12 | 100 µg (*4000%) |
| Hierro | 14 mg (*100%) |
| Zinc | 10 mg (*100%) |
| Yodo | 150 µg (*150%) |
| Calcio | 100 mg (*12,51%) |
| *VRN: Valor de Referencia de Nutrientes | |
Modo de empleo: El producto se presenta en 4 blisters de aluminio: en 2 de ellos, encontramos 30 cápsulas con el complemento a base de vitaminas y minerales; en los otros 2 encontramos 30 personas con omega-3 con vitamina D3. El consumo debe realizarse diario, tomando 1 cápsula y 1 perla al día, preferiblemente con una de las principales comidas.
Advertencias: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Producto para adultos. No recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Condiciones de conservación: Mantener bien cerrado en un lugar fresco y seco al abrigo de la luz.
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