El complemento alimenticio Vitamina D3 Quali®-D + Magnesio Simag™ de FullGas ha sido desarrollado por el reconocido experto Ismael Galancho para abordar los altos déficits de vitamina D y magnesio que afectan a gran parte de la población. Según estudios epidemiológicos, cerca del 75% de los adultos en todo el mundo tienen niveles insuficientes de vitamina D, una situación que a menudo pasa desapercibida incluso entre profesionales de la salud.
Deficiencia de vitamina D y sus consecuencias
La vitamina D es esencial para el organismo, y su déficit está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes, cardiovasculares, cáncer, enfermedades neurodegenerativas y sarcopenia. Además, provoca efectos catabólicos en el tejido muscular, favoreciendo la degradación de la masa muscular y debilitando la contracción muscular, lo que puede impactar negativamente en el rendimiento físico, especialmente en deportistas, donde este déficit es también frecuente (Farrokhyar et al., 2015).
El papel del magnesio y su relación con la vitamina D
El magnesio, por su parte, participa en aproximadamente el 80% de las funciones metabólicas del organismo. Sin embargo, el 80% de los adultos no alcanza la ingesta dietética recomendada (IDA), y el 45% presenta deficiencia de magnesio, condición relacionada con patologías como hipertensión, diabetes y trastornos neurológicos.
La relación entre ambos nutrientes es crítica. El magnesio es imprescindible para transformar la vitamina D en su forma activa, permitiendo que ejerza sus beneficios en el cuerpo. Sin niveles adecuados de magnesio, las enzimas necesarias para metabolizar la vitamina D no funcionan correctamente, dejando esta vitamina almacenada e inactiva. Estudios como los de Uwitonze y Razzaque (2018) y Dai et al. (2018) destacan que el magnesio optimiza el estado de la vitamina D, elevándolo en personas con niveles bajos y regulándolo en quienes tienen niveles altos.
Riesgos de deficiencia conjunta
La deficiencia de magnesio puede ser una de las principales causas de la alta prevalencia de déficit de vitamina D en la población, y viceversa. Además, consumir altas dosis de vitamina D sin magnesio puede inducir una depleción severa de este mineral, aumentando el riesgo de efectos adversos como niveles excesivos de calcio en sangre. Este desequilibrio puede generar problemas en huesos, tejidos blandos y riñones, lo que subraya la importancia de una suplementación balanceada de ambos nutrientes.
Beneficios de la combinación de vitamina D + magnesio
El magnesio no solo activa la vitamina D, sino que también regula su exceso, manteniéndola en rangos saludables. Esto asegura que el organismo pueda aprovechar al máximo los beneficios de la vitamina D sin comprometer las reservas de magnesio ni la salud general.
En resumen, la combinación de vitamina D3 y magnesio en un complemento como Vitamina D3 Quali®-D + Magnesio Simag™ de FullGas garantiza una sinergia que maximiza la eficacia de ambos nutrientes, ayudando a prevenir posibles deficiencias y sus posibles consecuencias negativas para la salud.
