Todo lo que necesitas saber del NAC

¿Qué es la N-Acetil cisteína?

La N-Acetilcisteína, conocida como NAC, es una forma estable del aminoácido no esencial cisteína, que contiene azufre. Actúa como estabilizador en la formación de estructuras de proteínas y promueve la síntesis de glutatión, un potente antioxidante.

Beneficios de la NAC

Propiedades Antioxidantes:
- Se convierte en glutatión en el cuerpo, protegiendo las células de la oxidación y el daño causado por los radicales libres.
- Reduce el envejecimiento celular y el estrés oxidativo.
Protección Toxicológica:
- Defiende contra la radiación ambiental y los efectos tóxicos del alcohol y el tabaco.
- Elimina y bloquea metales pesados como mercurio, plomo y cadmio.
Apoyo Hepático:
- Protege el hígado de daños inducidos por medicamentos como paracetamol e ibuprofeno, restaurando el equilibrio antioxidante.
Propiedades Anticancerígenas y Antimutagénicas:
- En determinadas dosis, ayuda a prevenir la mutación celular y el desarrollo de cáncer.

Aplicaciones de la NAC

Rendimiento y Recuperación Muscular:
- Reduce la fatiga y la inflamación muscular.
- Acelera la recuperación tras ejercicios intensos.
- Facilita la combustión de grasas y mejora la salud articular.
Salud de la Piel, Cabello y Uñas:
- Estabiliza las estructuras proteicas y fomenta la formación de colágeno.
Prevención de Enfermedades:
- Puede reducir el riesgo de cáncer, problemas cardíacos e infecciones.
- Disminuye los efectos secundarios de tratamientos de quimioterapia.
Propiedades Antimucolíticas:
- Reduce la viscosidad de la mucosa y facilita la expectoración.
- Protege el sistema respiratorio y ayuda en la recuperación de bronquitis y enfisemas.

¿Por qué tomar NAC?

Con el envejecimiento, la preocupación por el daño oxidativo y la salud celular aumenta. La NAC es fundamental para combatir estos problemas, promoviendo la producción de glutatión, la defensa natural del cuerpo contra el envejecimiento

¿Quién puede beneficiarse de la NAC?

Personas conscientes del envejecimiento y el daño oxidativo.
Deportistas que buscan mejorar su rendimiento y salud respiratoria.
Personas con congestión nasal, previa consulta médica.

Dosis recomendadas

Como ayuda ergogénica:
- 20 mg/Kg/día, dividido en varias dosis no superiores a 600 mg cada una.
Uso terapéutico:
- En bronquitis, asma o enfisema: 500-2000 mg/día.
- En cáncer o ataques cardíacos: 1000-2000 mg/día.
- Como mucolítico: 600-1500 mg/día.

Recomendaciones de uso

Tomar NAC con el estómago vacío para evitar la reducción de la biodisponibilidad de minerales.
Ingerirla al menos 2 horas antes o después de las comidas, junto con abundante líquido.

Precauciones

La NAC es generalmente segura y bien tolerada.
Efectos secundarios raros incluyen: náuseas, vómitos, diarrea, cefaleas, somnolencia, reacciones de hipersensibilidad, urticaria, broncoespasmo y fiebre, especialmente con consumos elevados y prolongados.

Ingredientes de la NAC

N-Acetil-L-Cisteína, Cápsula (Agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), Colorante (clorofilina cúprica E141ii)), L-Ascorbato cálcico (Vitamina C), Agente de carga (celulosa microcristalina), Ácido alfa-lipoico (R+S), Gluconato de zinc, Antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio), Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), Riboflavina (Vitamina B2).

MÁS SOBRE EL NAC...

https://www.youtube.com/watch?v=On0J4t-1LBg

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