Pack
1x Aislado de proteína de suero 900g Chocolate (Lacprodan SP-9225 de Arla)
1x Creatina monohidrato 200 mesh (250g)
El pack ideal para quienes buscan aislado de proteína de suero 100% Isolate Whey y creatina monohidrato 100%, dos productos diseñados para trabajar en sinergia y potenciar tus objetivos.
100% Isolate Whey sabor chocolate (900 gramos):
Creatina Monohidrato 200 Mesh (250 gramos):
Este pack combina las mejores características de ambos productos:
La cantidad de proteína de suero que necesitas depende de tus objetivos, necesidades y nivel de actividad física. No existe una cantidad máxima o mínima establecida, ya que la proteína de suero es simplemente una fuente de proteína dietética, que debe contabilizarse como parte de tu ingesta diaria total de proteínas.
Es importante ajustar su consumo según las recomendaciones de tu nutricionista o plan de dieta, teniendo en cuenta tus requerimientos específicos. Al ser una fuente de proteínas, no tiene un límite máximo diario definido; lo fundamental es que encaje en tu dieta de manera equilibrada.
El momento ideal para consumir proteína de suero depende de tus objetivos, necesidades y nivel de ejercicio y actividad física. Aunque no existe un momento único establecido, los nutricionistas suelen recomendarña como post-entreno para quienes realizan ejercicios de fuerza, ya que su rápida absorción favorece la recuperación muscular.
Además, puedes ajustarla según tu dieta o las recomendaciones de tu nutricionista. Algunos momentos clave para su consumo son:
Sí, el aislado de suero de leche contiene lactosa, pero en cantidades muy reducidas. En el caso de la 100% Isolate Whey sabor neutro de FullGas Sport, el contenido de lactosa es de aproximadamente 1 gramo por cada 100 gramos de producto, mientras que en otros sabores puede ser ligeramente superior. Gracias a su bajo contenido de lactosa, este tipo de proteína suele ser bien tolerado incluso por personas con intolerancia a la lactosa, y es la opción más recomendada para quienes experimentan molestias con el concentrado de suero.
No, en FullGas estamos completamente en contra del amino spiking, una técnica que, aunque legal, consideramos poco ética. Esta práctica consiste en añadir compuestos nitrogenados baratos, como glicina, creatina, alanina o leche en polvo, para inflar artificialmente el contenido de proteína declarado en la etiqueta. Aunque puede parecer que el producto tiene un mayor porcentaje proteico, en realidad lo que se está aumentando es el nitrógeno no proteico, no las proteínas reales.
Esto ocurre debido a la legislación europea actual de etiquetado (Reglamento 1169/2011), que utiliza el método Kjeldahl para calcular el contenido de proteínas. Este método no distingue entre nitrógeno proteico y no proteico, permitiendo que ingredientes como la creatina reflejen un valor superior al real en las etiquetas.
Para evitar caer en esta práctica engañosa, es importante revisar el etiquetado y asegurarse de que la proteína de suero sea el ingrediente principal, sin una larga lista de aminoácidos añadidos. En FullGas garantizamos que nuestros productos no contienen amino spiking, ofreciendo siempre transparencia y calidad en todas nuestras fórmulas. Tu salud y confianza son nuestra prioridad.
Sí, puedes mezclar la proteína de suero con leche si no te gusta su mezcla con agua o bebida vegetal. Dependiendo de tus objetivos físicos, podrás utilizar leche entera, semidesnatada o desnatada para aportar un extra calórico y proteico, lo que es ideal para quienes buscan aumentar masa muscular estando en una etapa de volumen muscular (ya que las proteínas contribuyen a ello) o añadir más nutrientes al batido.
Sí, puedes mezclar proteína de suero con creatina sin ningún problema. No existe ningún tipo de interacción negativa entre ambos productos, ya que actúan de manera independiente en el organismo y cumplen funciones distintas.
La creatina se suele utilizar más para mejorar el rendimiento físico, especialmente en ejercicios de alta intensidad, mientras que la proteína de suero contribuye al aumento y mantenimiento de la masa muscular. Combinarlos en un mismo batido es una práctica común y eficaz, ya que te permite aprovechar los beneficios de ambos complementos en una única toma, optimizando comodidad y resultados.
Si estás en una etapa de volumen o buscas maximizar tu recuperación post-entreno, mezclar creatina con tu batido de proteína es una excelente opción. Solo asegúrate de ajustar la cantidad de líquido para lograr una textura agradable.
La elección entre creatina 200 Mesh y Creapure® depende de las prioridades y necesidades de cada persona. Ambas son 100% monohidrato de creatina, con alta pureza, libres de contaminantes habituales y capaces de ofrecer los mismos beneficios. Sin embargo, presentan diferencias clave:
Si prefieres una creatina con una textura más refinada y mejor disolución, la 200 Mesh de FullGas Sport es ideal. Si priorizas la certificación y la garantía de estándares europeos, Creapure® puede ser la opción preferida. En cualquier caso, FullGas Sport garantiza que ambos productos cumplen con las expectativas de calidad y rendimiento que los deportistas más exigentes demandan.
* El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina según el Reglamento (UE) nº 432/2012.
** Esta declaración está dirigida a los adultos mayores de 55 años que realicen regularmente entrenamiento de resistencia (fuerza). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, en combinación con un entrenamiento de resistencia, que permite un aumento de la carga de trabajo a lo largo del tiempo y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos un 65 %-75 % de la carga de una repetición máxima según el Reglamento de Ejecución (UE) 2017/672.
ÍNDICE DE CONTENIDO
2. ¿Cuánta proteína de suero tomar al día?
3. ¿Cuándo tomar proteína de suero?
4. ¿El aislado de suero tiene lactosa?
5. ¿Tiene amino spiking la proteína de suero?
6. ¿Puedo mezclar proteína de suero con leche?
7. ¿Puedo mezclar proteína de suero con creatina?
8. ¿Merece la pena elegir creatina 200 mesh frente a Creapure?
| Denominación de producto: Bebida aromatizada en polvo. Con edulcorante. | |||
| Sabor: Smoothie de chocolate (antes "chocolate"). | |||
| Ingredientes: Proteína de la LECHE (aislado de proteína de suero LÁCTEO y emulgente lecitina de SOJA)(85,3%), cacao en polvo desgrasado (12%), aroma, edulcorante sucralosa. | |||
| Modo de empleo: Disolver 40 g de producto (1 dosificador) en 250 ml de agua. Agitar y consumir. | |||
| Condiciones de conservación: Mantener en un lugar fresco y seco al abrigo de la luz. | |||
| ⚠️ Advertencia: La información nutricional publicada en nuestro etiquetado físico y online se revisa periódicamente para garantizar su máxima precisión. No obstante, debido a variaciones de fichas técnicas entre lotes de materias primas recibidas por el proveedor, pueden producirse pequeñas diferencias nutricionales. Para cualquier duda, nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte. |
| Información nutricional | |||
|---|---|---|---|
| Por 100g: | Por 40g: | ||
| Valor energético | 1475kJ/353kcal | 590kJ/141kcal | |
| Grasas | 2,4g | 0,96g | |
| De las cuales saturadas | 1,4g | 0,58g | |
| Hidratos de carbono | 2,2g | 0,9g | |
| De los cuales azúcares | 0,3g | 0,1g | |
| Proteínas | 79g | 31,5g | |
| Sal | 1g | 0,41g | |
| Cantidad neta: 900 g. | |||
| Porciones: 22. | |||
| AMINOGRAMA (% aminoácidos por 100g proteína) | |||
|---|---|---|---|
| Ácido aspártico | 11,8 | Leucina | 11,9 |
| Ácido glutámico | 19,8 | Lisina | 10,7 |
| Alanina | 5,9 | Metionina | 2,4 |
| Arginina | 2,3 | Prolina | 6,9 |
| Cisteína | 1,9 | Serina | 5,1 |
| Fenilalanina | 3,2 | Tirosina | 3 |
| Glicina | 1,6 | Treonina | 7,9 |
| Histidina | 1,7 | Triptófano | 1,9 |
| Isoleucina | 7,2 | Valina | 6,4 |
| Denominación del producto: Complemento alimenticio en polvo a base de monohidrato de creatina. | |
| Ingredientes: Monohidrato de creatina. | |
| Sabor: Neutro. | |
| Modo de empleo: Dosis diaria recomendada: 3 g. Para obtener esta cantidad, añadir aproximadamente 2/3 del cazo en 100-200 ml de agua. | |
| Condiciones de conservación: Conservar en un lugar fresco y seco al abrigo de la luz. | |
| Advertencias: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No recomendado para menores de 18 años, ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia. |
| Composición | |
|---|---|
| Por 3 g | |
| Monohidrato de creatina | 3 g |
