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Suplementos Deportivos Evidencia Científica: de más a menos
Dans cet article, nous verrons des compléments sportifs d'une perspective basée sur des preuves scientifiques, à la suite du classement établi par le prestigieux Institut sportif australien (AIS). Découvrez ce que les suppléments avec un plus grand soutien scientifique sont et ce sont moins efficaces.
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Creatina y Beta-Alanina: Su Papel en la Escalada y Cómo Optimizar Su Uso
L'escalade est un sport qui nécessite une force, une résistance et une grande capacité physique et une grande supplémentation avec la créatine et bêta-alanine Il gagne en popularité entre les alpinistes qui cherchent à améliorer leurs performances.
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Hydratation pendant la formation
L'hydratation est très importante au quotidien et c'est un aspect crucial pour s'occuper des sports. Une hydratation correcte avant, pendant et après la formation est un pilier de base pour avoir une bonne performance Et pour nous garder en bonne santé, en plus d'avoir d'autres avantages que nous découvrirons tout au long de ces lignes.
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