Magtein® (treonato de magnesio): ¿Qué es y para qué sirve?

El magnesio es un mineral esencial implicado en cientos de reacciones enzimáticas, clave para la energía, la función muscular y nerviosa. Sin embargo, no todas las formas de magnesio se absorben igual.

En los últimos años, el treonato de magnesio, conocido principalmente por su materia prima Magtein®, ha ganado especial relevancia debido a su capacidad única para atravesar la barrera hematoencefálica y aumentar los niveles de magnesio en el cerebro. Veamos por qué está despertando tanto interés.

¿Qué es el treonato de magnesio?

El L-treonato de magnesio es una sal formada por magnesio y ácido L-treónico, un metabolito de la vitamina C. A diferencia de otras sales como el óxido o el citrato, esta forma está diseñada específicamente para aumentar la biodisponibilidad cerebral.

Fue identificado por primera vez en 2010 en estudios del Instituto Tecnológico de Massachusetts, que demostraron su eficacia para incrementar los niveles de magnesio en neuronas y potenciar la plasticidad sináptica (Slutsky et al., 2010).

Aprobación reciente en la Unión Europea

El 18 de octubre de 2024, la Comisión Europea autorizó oficialmente el uso del L-treonato de magnesio en complementos alimenticios (Reglamento de Ejecución (UE) 2024/2694). La autorización establece:

▪️Uso exclusivo en adultos.
▪️Dosis máxima de 250 mg/día de magnesio aportado por esta forma.
▪️Exclusión de mujeres embarazadas y lactantes.
▪️Etiquetado obligatorio con la denominación "L-treonato de magnesio".

La EFSA concluyó que es una fuente segura y biodisponible de magnesio en estas condiciones (EFSA NDA Panel, 2024).

Particularidades frente a otros tipos de magnesio

La gran ventaja del treonato de magnesio reside en su capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica, algo que otras formas no consiguen con eficacia.

Esto lo convierte en una forma de magnesio de interés especial para funciones relacionadas con el sistema nervioso central, como la memoria, el aprendizaje o la calidad del sueño. Estudios en modelos animales mostraron incrementos significativos de magnesio en líquido cefalorraquídeo, lo que respalda su potencial único. 

Efectos sobre la función cognitiva y el sueño

La investigación clínica señala beneficios relevantes:

▪️Mejora de la memoria y el aprendizaje: Zhang et al. (2022) observaron mejoras significativas en pruebas de memoria en adultos sanos tras 30 días de suplementación con Magtein®.
▪️Soporte cognitivo en la edad madura: estudios previos en adultos de 50-70 años evidenciaron mejoras en puntuaciones cognitivas globales y menor deterioro asociado a la edad.
▪️Sueño y bienestar: Hausenblas et al. (2024) demostraron que el treonato de magnesio mejora la calidad del sueño (especialmente fases REM y profundo), así como el estado de ánimo y la energía diurna.

Evidencia y seguridad

La EFSA confirmó que el L-treonato de magnesio es seguro a las dosis autorizadas, sin riesgos de toxicidad ni efectos adversos relevantes (EFSA NDA Panel, 2024). Además, los ensayos en humanos indican que es bien tolerado y puede aportar beneficios tanto en poblaciones con quejas de sueño como en personas sanas que buscan un extra de claridad mental y energía. 

Magtein®: ¿dónde comprar?

Magtein® es la forma patentada de L-treonato de magnesio, desarrollada y registrada por ThreoTech, LLC. Solo los suplementos que lleven el sello Magtein® en su etiqueta contienen el ingrediente original y con garantía de calidad. Actualmente empieza a llegar al mercado europeo gracias a la reciente aprobación regulatoria, y en FullGas ya la tenemos disponible en TrioMag, una fórmula de triple magnesio:

Referencias y bibliografía

▪️EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Turck D, Bohn T, Castenmiller J, De Henauw S, Hirsch-Ernst KI, Maciuk A, Mangelsdorf I, McArdle HJ, Naska A, Pentieva K, Siani A, Thies F, Tsabouri S, Vinceti M, Aguilera-Gómez M, Cubadda F, Frenzel T, Heinonen M, Marchelli R, Neuhäuser-Berthold M, Poulsen M, Maradona MP, Schlatter JR, Siskos A, van Loveren H, Gelbmann W, Knutsen HK. Safety of magnesium l-threonate as a novel food pursuant to regulation (EU) 2015/2283 and bioavailability of magnesium from this source in the context of Directive 2002/46/EC. EFSA J. 2024 Mar 13;22(3):e8656.

▪️Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024 Aug 17;8:100121.

▪️Magtein.com

▪️Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010 Jan 28;65(2):165-77.

▪️Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, Yan T, Wang Y. A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients. 2022 Dec 8;14(24):5235.

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