¿Qué es Vegan Complex?

Vegan Complex es un complemento alimenticio diseñado por el dietista-nutricionista Pablo Zumaquero, creado específicamente para cubrir las necesidades nutricionales más frecuentes en una dieta vegana o vegetariana.

Para facilitar la suplementación y evitar la necesidad de múltiples productos, hemos desarrollado Vegan Complex, combinando todo en 1 cápsula y 1 perla diarias dentro del mismo envase:

▪️Cápsula: vitamina B12, hierro, yodo, zinc y calcio.

▪️Perla: omega-3 y vitamina D3.

Su consumo es sencillo y práctico, con solo una cápsula y una perla al día, proporcionando un enfoque integral sin complicaciones ni costes innecesarios.

Conoce las propiedades de sus ingredientes

La formulación de este complemento alimenticio se ha desarrollado con ingredientes respaldados por investigaciones científicas, seleccionados por su capacidad para cubrir de forma eficaz las necesidades nutricionales más habituales en dietas veganas y vegetarianas.

Calcio

Contribuye:

▪️Al metabolismo energético normal.

▪️A la función cognitiva normal.

▪️Al funcionamiento normal del sistema nervioso.

▪️Al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

▪️A la coagulación sanguínea normal.

▪️Al funcionamiento normal de los músculos

▪️Al funcionamiento normal de la neurotransmisión.

▪️Al funcionamiento normal de las enzimas digestivas.

▪️Es necesario para el mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.

Hierro

Para garantizar un aporte óptimo de hierro en dietas veganas y vegetarianas, hemos incorporado Ferrochel® de Balchem, un innovador bisglicinato ferroso quelado de alta absorción.

A diferencia del hierro inorgánico, Ferrochel® une el hierro a dos moléculas de glicina orgánica, formando un quelato estable que permanece intacto en el tracto digestivo, favoreciendo su absorción óptima y reduciendo las molestias gástricas.

Con Vegan Complex, aseguramos un hierro altamente biodisponible y 100% vegano.

Zinc

Contribuye:

▪️A la protección de las células frente al daño oxidativo.

▪️Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

▪️A la síntesis proteínica normal.

▪️Al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

▪️Al equilibrio ácido-base normal.

▪️A la función cognitiva normal.

▪️ A la síntesis normal del ADN.

▪️Al mantenimiento de la visión en condiciones normales.

Vitamina B12

Hemos añadido vitamina B12 en forma de cianocobalamina, la más utilizada por su estabilidad, seguridad y eficacia.

La vitamina B12 no se encuentra en fuentes alimentarias veganas, por lo que su suplementación es imprescindible en dietas veganas y vegetarianas para evitar déficits nutricionales.

Elegimos cianocobalamina porque es la forma más estable y resistente a la degradación, permitiendo un aporte constante y efectivo de B12 para apoyar el metabolismo energético, el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Contribuye:

▪️Al metabolismo energético normal.

▪️Al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

▪️Al funcionamiento normal del sistema nervioso.

▪️A la función psicológica normal.

▪️A la formación normal de glóbulos rojos.

▪️Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.

▪️Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

▪️Contribuye al proceso de división celular.

Yodo

Hemos añadido yodo en forma de yoduro de potasio, una fuente segura y biodisponible para garantizar un aporte adecuado en dietas veganas y vegetarianas.

Aunque el yodo puede obtenerse de alimentos como la sal yodada o algas, algunas de estas últimas contienen niveles excesivamente altos, lo que las hace poco recomendables para un consumo regular. Con Vegan Complex, aseguramos una cantidad óptima, sin los riesgos de excesos, facilitando su integración en la alimentación diaria de forma práctica y equilibrada.

Contribuye:

▪️Al metabolismo energético normal.

▪️A la función cognitiva normal.

▪️Al funcionamiento normal del sistema nervioso.

▪️Al mantenimiento de la piel en condiciones normales.

Vitamina D3

Si bien la vitamina D3 puede obtenerse de fuentes veganas como champiñones y hongos expuestos a la luz ultravioleta, la principal vía de síntesis es la exposición solar, algo que muchas personas no logran de manera suficiente en su día a día.

Además, utilizamos exclusivamente vitamina D3 (colecalciferol), una forma reconocida por su alta eficacia y biodisponibilidad, en lugar de vitamina D2 (ergocalciferol), que, aunque es una alternativa más económica, es menos biodisponible y menos efectiva en el organismo.

Propiedades de la vitamina D3:

▪️Contribuye al proceso de división celular.

▪️Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

▪️Contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.

▪️Contribuye al mantenimiento de los músculos en condiciones normales.

▪️Contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo.

▪️Contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.

Omega 3

En Vegan Complex, hemos elegido MaGOmega® como nuestra fuente de omega-3 vegano, porque representa la innovación y la sostenibilidad en su máxima expresión. A diferencia de otras fuentes vegetales como el lino o la chía, que requieren ser trituradas y consumidas rápidamente para evitar su oxidación, MaGOmega® ofrece una alternativa más eficiente y estable. Los aceites de semillas también pueden ser una opción, pero suelen tener un sabor fuerte y no aportan directamente DHA y EPA, los ácidos grasos esenciales que el organismo necesita.

Características de MaGOmega®:

▪️Forma de monoglicérido (MAG): su estructura patentada permite una absorción hasta 3 veces mayor que los triglicéridos tradicionales presentes en los aceites de pescado.

▪️Alta concentración de DHA y EPA: cada dosis diaria aporta 560 mg de aceite de algas, de los cuales 336 mg de omega-3 (252 mg de DHA y 84 mg de EPA).

▪️Compromiso con la sostenibilidad: MaGOmega® se obtiene de microalgas Schizochytrium sp. cultivadas de manera controlada en Europa y América, sin afectar la biodiversidad.

▪️Pureza y seguridad: libre de metales pesados, dioxinas y contaminantes ambientales, problemas comunes en los aceites de pescado.

▪️Larga vida útil: con 24 meses de estabilidad, asegurando la máxima calidad sin riesgo de oxidación.

¿Qué diferencia a Vegan Complex del resto de productos?

En el mercado actual ya existen algunos producto similares; sin embargo, la mayoría de ellos presentan una formulación poco ajustada a las necesidades reales de los veganos y vegetarianos. Es habitual encontrar una inclusión excesiva de micronutrientes cuya deficiencia no es frecuente en dicha población, así como extractos de plantas que carecen de respaldo científico. Esto hace que se incremente el coste final del producto y no se cubra ninguna necesidad real.

Un ejemplo representativo es la adición de vitamina C en formulaciones dirigidas a personas que siguen una dieta vegana, un grupo cuya ingesta de esta vitamina suele ser elevada de forma natural a través del consumo regular de frutas y hortalizas.

Además, en las formulaciones actualmente disponibles en el mercado no se incluye omega-3, a pesar de tratarse de uno de los nutrientes más relevantes y con mayor riesgo de deficiencia en dietas veganas y vegetarianas.

¿Cómo tomar Vegan Complex?

Es un producto diseñado para que ser tomado de forma crónica durante el seguimiento de una dieta vegana o vegetariana. 

Estamos a favor de la dieta vegana y consideramos que hay muchos motivos para seguirla. También sabemos que realizando una dieta variada no debería haber ningún déficit a excepción de la vitamina B12, que siempre ha de ser suplementada. Aun así, entendemos que el ritmo de vida actual puede dificultar llevar esa dieta ideal todos los días. Por eso, hemos desarrollado un suplemento que ayuda a cubrir, de forma práctica y segura, aquellos nutrientes que con más frecuencia suelen tomarse en menor cantidad en este tipo de alimentación.

Además, el formato ha sido diseñado para ofrecer la máxima practicidad: una cápsula y una perla al día, evitando así la necesidad de utilizar múltiples envases. Esto permite una suplementación más cómoda, económica y fácil de incorporar en la rutina diaria.

Referencias y bibliografía*

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