Para recuperar post-entreno
Recovery con carbohidratos, proteínas, electrolitos y vitaminas
Sabor chocolate smoothie
Full Recovery de FullGas es una bebida recuperadora (recovery) formulada con carbohidratos de rápida asimilación, proteína de suero, electrolitos esenciales y vitaminas seleccionadas, diseñada para contribuir a reponer nutrientes clave después del ejercicio.
Cada dosis diaria de Full Recovery aporta una combinación estratégica de nutrientes clave para la recuperación post-entreno. Además, su excelente sabor y textura ligera lo convierten en una opción cómoda y apetecible tras el entrenamiento.
Contiene carbohidratos de rápida asimilación, esenciales para ayudar a restaurar los niveles de glucógeno tras el esfuerzo físico intenso¹.
A nivel proteico, la fórmula combina dos fuentes de alta calidad, que contribuyen al mantenimiento de la masa muscular:
Además, presenta un bajo contenido en grasa, una característica importante en las formulaciones orientadas a la recuperación eficiente.
La fórmula también está enriquecida con una combinación de sales minerales y vitaminas que completan su perfil nutricional:
▪️Electrolitos y minerales: sodio, potasio, cloruro, magnesio, calcio y fósforo.
▪️Vitaminas: A, D, E, C, tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), B6, ácido fólico (B9), B12, biotina y ácido pantoténico.
Hemos incorporado dextrosa y maltodextrina, dos fuentes de carbohidratos de rápida absorción, para ayudar a reponer los niveles de glucógeno después del ejercicio intenso.
Los carbohidratos contribuyen a la recuperación de la función muscular normal (contracción) después de un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración que conduce a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos.¹
Para favorecer la recuperación, un buen recovery debe contener una cantidad adecuada de electrolitos y otros minerales. Por ello, hemos enriquecido el nuestro con sodio, potasio, magnesio, cloruro, calcio y fósforo.
El potasio y el calcio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.
El magnesio contribuye al equilibrio de electrolitos y a la reducción del cansancio y la fatiga.
El calcio contribuye al funcionamiento normal de la neurotransmisión.
La fórmula, enriquecida a nivel proteico, combina dos fuentes de alta calidad para ayudar a mantener la masa muscular: concentrado de suero de leche e hidrolizado de concentrado de suero de leche, con la reconocida materia prima Optipep®, que favorece una digestión más rápida.
Los proteínas contribuyen a la conservación y el aumento de la masa muscular.
El momento ideal, la cantidad y la forma de consumir dependerán de tus objetivos, necesidades específicas y nivel de actividad física. A continuación, te explicamos cómo sacarle el máximo provecho.
¿Cuándo tomar?
Después del ejercicio (post-entrenamiento) es el momento más recomendado para apoyar la recuperación.
¿Cómo tomar?
Disolver 50g de producto (4 cazos colmados) en 500ml de agua.
Es importante ajustar su consumo según las recomendaciones de tu nutricionista o plan de dieta, asegurándote de que encaje de manera equilibrada en tu alimentación.
Sí, la fórmula contiene lactosa, ya que contiene dos fuentes diferentes de proteína de suero.
Sí, puedes mezclar la fórmula con leche si no te gusta su mezcla con agua o bebida vegetal. Dependiendo de tus objetivos físicos, podrás utilizar leche entera, semidesnatada o desnatada para aportar un extra calórico y proteico.
Sí, puedes mezclar el recovery con creatina sin ningún problema. No existe ningún tipo de interacción negativa entre ambos productos, ya que actúan de manera independiente en el organismo y cumplen funciones distintas.
▪️Goldstein ER, Stout JR, Wells AJ, Antonio J, Vasenina E, Fukuda DH. Carbohydrate-Protein drink is effective for restoring endurance capacity in masters class athletes after a two-Hour recovery. J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dec;20(1):2178858.
▪️Reglamento (UE) 2015/7 de la Comisión de 6 de enero.
▪️Reglamento 432/2012.
▪️Spaccarotella KJ, Andzel WD. Building a beverage for recovery from endurance activity: a review. J Strength Cond Res. 2011 Nov;25(11):3198-204.
¹ El efecto benéfico se obtiene al consumir hidratos de carbono de todas las fuentes en una ingesta total de 4 g por kg de peso corporal, en dosis tomadas antes de transcurridas cuatro horas (o, como máximo, seis) después de finalizar un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración que conduzca a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos.
| Denominación de producto: Bebida aromatizada en polvo. Con azúcar y edulcorante. | |||
| Sabor: Sweet vainilla (antes "vainilla"). | |||
| Ingredientes: Dextrosa, proteína de la LECHE (concentrado de proteína de suero LÁCTEO y emulgente lecitina de girasol), maltodextrina, concentrado de proteína de suero hidrolizado (LECHE), gluconato de potasio, aromas, sal cálcica de ácido ortofosfórico, cloruro de sodio, carbonato de magnesio, mezcla de vitaminas [ácido L-ascórbico (vitamina C), acetato de DL-alfa-tocoferilo (vitamina E), nicotinamida (niacina), acetato de retinilo (vitamina A), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico), D-biotina (biotina), colecalciferol (vitamina D3), cianocobalamina (vitamina B12)], colorante (carotenos), edulcorante (sucralosa). | |||
| Alérgenos: Contiene leche. | |||
| Modo de empleo: Disolver 50 g de producto (4 cazos colmados) en 500 ml de agua. | |||
| Condiciones de conservación: Mantener en un lugar fresco y seco al abrigo de la luz. | |||
| ⚠️ Advertencia: La información nutricional publicada en nuestro etiquetado físico y online se revisa periódicamente para garantizar su máxima precisión. No obstante, debido a variaciones de fichas técnicas entre lotes de materias primas recibidas por el proveedor, pueden producirse pequeñas diferencias nutricionales. Para cualquier duda, nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte. |
| Información nutricional | |||
|---|---|---|---|
| Por 100g | Por toma (50g) | ||
| Valor energético | 1464kJ/345kcal | 732kJ/172kcal | |
| Grasas | 1,3g | 0,7g | |
| De las cuales saturadas | 0,8g | 0,4g | |
| Hidratos de carbono | 67g | 33g | |
| De los cuales azúcares | 52g | 26g | |
| Proteínas | 17g | 8,4g | |
| Sal | 1,8g | 0,92g | |
| Cantidad neta: 800 g. | |||
| Porciones: 16. | |||
| Contenido aprox. de vitaminas (por 100 g) | |
|---|---|
| Vitamina A | 1710 µg RE (214%*) |
| Vitamina D | 9,7 µg (194%*) |
| Vitamina E | 23 mg α-TE (192%*) |
| Vitamina C | 154 mg (193%*) |
| Tiamina | 2,1 mg (191%*) |
| Riboflavina | 2,7 mg (193%*) |
| Niacina | 31 mg NE (194%*) |
| Vitamina B6 | 2,7 mg (193%*) |
| Ácido fólico | 392 µg (196%*) |
| Vitamina B12 | 4,8 µg (192%*) |
| Biotina | 96 µg (192%*) |
| Ácido pantoténico | 12 mg (200%*) |
| *VRN: Valor de Referencia de Nutrientes | |
| Contenido aprox. de minerales (por 100 g) | |
|---|---|
| Potasio | 783 mg (39%*) |
| Fósforo | 445 mg (64%*) |
| Cloruro | 1079 mg (135%*) |
| Magnesio | 199 mg (53%*) |
| Calcio | 553 mg (69%*) |
| *VRN: Valor de Referencia de Nutrientes | |
Te interesará
