Xabier Ramírez de la Piscina

Combien de protéines contient un œuf ? Bénéfices pour les sportifs et comment en profiter

Découvrez combien de protéines apporte réellement un œuf, ses bénéfices pour les sportifs et les différences entre la protéine de blanc d'œuf, la whey et les formules 50:50 de FullGas.

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Suppléments pour la santé
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Qu'est-ce que l'astaxanthine et à quoi sert-elle ? Propriétés et bénéfices

Découvrez ce qu'est l'astaxanthine, ses propriétés antioxydantes et ses bénéfices, ainsi que sa relation avec l'huile de krill, source naturelle d'astaxanthine et d'oméga-3.

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Suppléments pour la santé
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Qu'est-ce qu'un gainer et à quoi sert-il ? Tout savoir sur les gainers de prise de masse

Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est un gainer, à quoi il sert, qui peut bénéficier de son utilisation et comment le prendre correctement pour augmenter votre apport calorique.

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Entrenamientos
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Amylopectine vs maltodextrine : différences, avantages et laquelle choisir pour s'entraîner

Dans cet article, vous découvrirez les différences entre l'amylopectine et la maltodextrine, leurs avantages et laquelle choisir selon le type d'entraînement et les besoins de chaque sportif.

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Suppléments pour la santé
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Peut-on prendre de la berbérine avec de la metformine ? Ce qu'il faut savoir

Dans cet article, vous découvrirez si la berbérine peut être prise avec la metformine, comment toutes deux agissent sur le glucose, ce que dit la preuve scientifique et quelles précautions prendre.

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Suppléments pour la santé
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Indice HOMA (HOMA-IR) : qu'est-ce que c'est, comment le calculer et pourquoi il aide à dépister la résistance à l'insuline

Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est l'indice HOMA-IR, comment le calculer, comment interpréter ses résultats et quelles habitudes et quels compléments peuvent aider à améliorer la sensibilité à l'insuline.

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Suppléments pour la santé
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Supplémentation pour le syndrome ovarien métabolique polyendocrinien (SOMP)

Dans cet article, vous découvrirez quels compléments disposent du meilleur appui scientifique pour le SOMP, leurs bénéfices, ce que dit la preuve et comment choisir la meilleure option pour accompagner le traitement.

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Différence d'usage entre vitamine D avec magnésium et vitamine D avec K2

Dans cet article, vous découvrirez les fonctions de la vitamine D, pourquoi on l'associe au magnésium ou à la vitamine K2, les bénéfices de chaque association, ce que dit la preuve scientifique et laquelle choisir selon vos besoins.

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Suppléments pour la santé
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NOs NITRATE : comment le prendre correctement, quand le faire et faut-il une phase de charge

Découvrez ce qu'est NOs NITRATE, comment agissent les nitrates, leurs bénéfices pour la performance sportive, quand le prendre et comment l'utiliser avant de vous entraîner ou de concourir.

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Entrenamientos
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Créatine alcaline ou monohydrate : laquelle choisir ?

Dans cet article, vous découvrirez les différences entre la créatine monohydrate et la créatine alcaline, ce que dit la preuve scientifique et quand on choisit généralement l'une ou l'autre.

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Entrenamientos
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