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Los suplementos deportivos son una parte integral de la dieta de los deportistas, esenciales para potenciar su rendimiento al máximo.
¿Cómo saber que una Proteína es Buena? | Proteína de Suero (Whey Protein)
La industria de los suplementos ha estado marcada por controversias debido a etiquetados engañosos. Este artículo explica cómo identificar una proteína de suero de calidad. Aprende a distinguir los productos realmente honestos y efectivos.
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¿La Creatina tiene Lactosa? (Creatina Sin Lactosa)
Muchas personas intolerantes a la lactosa se preguntan si los suplementos de creatina contienen lactosa. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la creatina y la lactosa, y cómo encontrar suplementos libres de este carbohidrato.
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¿La Creatina es Vegana? Diferencia con la "Normal"
¿Es la creatina vegana? Aunque se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal, los suplementos de creatina podrían tener variaciones. Te explicaremos todo lo que necesitas saber y las posibles diferencias entre creatina vegana y “normal”.
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Los 5 mejores suplementos para el rendimiento deportivo: creatina, beta-alanina, proteína, nitratos y cafeína
Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, es clave conocer los suplementos más efectivos respaldados por la ciencia. En este artículo, resumimos un estudio reciente de Jose Antonio et al. (2024), que destaca cinco suplementos eficaces para el rendimiento y la recuperación muscular.
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