Suplementación para el síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP)

El síndrome de ovario poliquístico es una de las condiciones endocrinas más frecuentes en mujeres en edad reproductiva, y también una de las que más confusión genera, tanto en su diagnóstico como en su manejo. En los últimos años, la investigación ha avanzado en la comprensión de sus mecanismos, y con ello ha surgido una nueva nomenclatura que refleja mejor la complejidad real del síndrome. En este artículo explicamos qué son el SOMP y el SOP, por qué la nutrición y la suplementación tienen un papel relevante en su manejo, y qué ingredientes cuentan con mayor respaldo científico.

¿Qué es el SOMP y por qué ha cambiado la nomenclatura respecto al SOP?

Durante décadas, esta condición se ha conocido como síndrome de ovario poliquístico (SOP) o PCOS en inglés (Polycystic Ovary Syndrome). Sin embargo, ese nombre ha sido criticado por ser parcialmente inexacto e incompleto: no todas las mujeres con este síndrome tienen quistes en los ovarios, y el cuadro clínico abarca mucho más que la morfología ovárica.

Por eso, parte de la comunidad científica ha propuesto la nueva denominación síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP), que refleja de forma más precisa los tres ejes del problema:

  • Ovárico: alteraciones del ciclo menstrual, anovulación, morfología ovárica específica.
  • Metabólico: resistencia a la insulina, alteraciones lipídicas, mayor riesgo de diabetes tipo 2.
  • Poliendocrino: exceso de andrógenos, alteraciones en la secreción de LH y FSH, posible disfunción tiroidea y suprarrenal asociada.

Este cambio no es solo semántico. Reconocer el SOMP como un síndrome multisistémico tiene implicaciones directas en cómo se aborda, tanto desde el punto de vista médico como nutricional y de suplementación.

¿Por qué la nutrición y la suplementación son importantes en el SOMP?

La resistencia a la insulina es uno de los mecanismos centrales del SOMP, presente en entre el 50 y el 70% de las mujeres afectadas, independientemente de su peso corporal. Cuando las células no responden correctamente a la insulina, el páncreas compensa produciendo más, y los niveles elevados de insulina estimulan a los ovarios a producir más andrógenos —testosterona principalmente— lo que perpetúa el desequilibrio hormonal.

Este ciclo tiene consecuencias sobre la ovulación, la fertilidad, la composición corporal, la inflamación sistémica y el bienestar emocional. La alimentación y la suplementación pueden actuar sobre varios de estos mecanismos de forma complementaria al tratamiento médico, nunca como sustituto.

Los suplementos con mayor evidencia científica para el SOMP

Inositoles: myo-inositol y D-chiro-inositol

Son los ingredientes con mayor acumulación de evidencia clínica específica en el SOMP. El myo-inositol actúa como mediador de la señal de insulina en los tejidos periféricos y en el ovario, mejorando la sensibilidad a esta hormona y reduciendo sus niveles circulantes. El D-chiro-inositol (DCI) tiene un papel más específico en el hígado y el músculo, participando en la síntesis de glucógeno y en la regulación del metabolismo de la glucosa.

La combinación de ambos en ratio 40:1 —que se aproxima a la proporción fisiológica que se encuentra en el plasma humano— ha mostrado los mejores resultados clínicos: mejora de la regularidad menstrual, reducción de andrógenos, mejora de la calidad ovocitaria y disminución de los niveles de insulina en ayunas. Un metaanálisis publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2023) concluyó que los inositoles son un tratamiento eficaz y seguro en el SOP.

Cúrcuma (tetrahidrocurcuminoides)

El SOMP se caracteriza por un estado de inflamación crónica de bajo grado que contribuye a la resistencia insulínica y al daño oxidativo en el tejido ovárico. La curcumina —el compuesto bioactivo principal de la cúrcuma— inhibe vías inflamatorias clave como COX-2, lipooxigenasa y NF-κB, con un perfil de acción que puede interrumpir ese ciclo inflamatorio.

Los tetrahidrocurcuminoides son una forma modificada de la curcumina con mayor estabilidad química y mejor biodisponibilidad, lo que los hace especialmente adecuados para suplementación oral. Aunque la evidencia específica en SOMP sigue creciendo, su mecanismo antiinflamatorio y antioxidante está bien documentado y resulta especialmente relevante en este contexto.

Omega-3 (DHA y EPA)

Los ácidos grasos omega-3 actúan sobre la inflamación sistémica reduciendo la producción de prostaglandinas y leucotrienos proinflamatorios, y compiten con el ácido araquidónico en las vías inflamatorias. En el contexto del SOMP, su interés es doble: por un lado, modulan la respuesta inflamatoria de bajo grado; por otro, el DHA y el EPA tienen un efecto favorable sobre los marcadores de riesgo cardiovascular —triglicéridos, presión arterial, función endotelial—, especialmente relevante en mujeres con resistencia a la insulina asociada al síndrome.

Varios estudios han mostrado mejoras en los niveles de triglicéridos, en la sensibilidad a la insulina y en marcadores de inflamación con suplementación de omega-3 en mujeres con SOP/SOMP.

Vitamina D

El déficit de vitamina D es significativamente más prevalente en mujeres con SOMP que en la población general. Esto no es casual: la vitamina D participa en la regulación de la secreción de insulina, en la función de las células beta pancreáticas y en la modulación de la respuesta inflamatoria. Además, los receptores de vitamina D están presentes en el tejido ovárico, lo que sugiere un papel directo en la función reproductiva.

Una revisión sistemática publicada en 2024 mostró que la suplementación con vitamina D en mujeres con SOP y resistencia a la insulina mejoró los marcadores de sensibilidad insulínica y redujo los niveles de andrógenos circulantes, aunque la magnitud del efecto varía según la dosis y la duración del tratamiento.

Zinc

El zinc es un micronutriente esencial cuyas deficiencias son más frecuentes en mujeres con SOMP. Su papel en este contexto es amplio: actúa como cofactor de enzimas antioxidantes, participa en la síntesis de insulina en el páncreas, modula la producción de andrógenos en el ovario y tiene efectos beneficiosos sobre marcadores de inflamación.

Metaanálisis recientes han encontrado que las mujeres con SOP tienen niveles séricos de zinc significativamente más bajos que las mujeres sin el síndrome, y que la suplementación puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de testosterona libre.

¿Qué dice la evidencia científica?

La evidencia más sólida en suplementación para el SOMP corresponde a los inositoles, especialmente la combinación myo-inositol + D-chiro-inositol en ratio 40:1, con varios ensayos clínicos randomizados y metaanálisis que confirman su eficacia en sensibilidad a la insulina, regularidad menstrual y fertilidad.

El omega-3 y la vitamina D cuentan también con evidencia clínica de calidad, especialmente en la modulación de marcadores metabólicos e inflamatorios. El zinc tiene un respaldo creciente en metaanálisis, y la curcumina/tetrahidrocurcuminoides tienen una base mecanística muy sólida en inflamación, aunque la evidencia clínica específica en SOMP está en desarrollo.

En todos los casos, la suplementación debe entenderse como un complemento a una alimentación equilibrada y, cuando proceda, al tratamiento médico prescrito. Ningún suplemento sustituye el abordaje integral del SOMP.

¿Cómo elegir un suplemento para el SOMP?

Los criterios más importantes al evaluar una fórmula para el SOMP:

  • Que incluya los inositoles en ratio 40:1 y a dosis funcionalmente relevantes (la mayoría de estudios usa entre 2 y 4 g de myo-inositol al día).
  • Que los ingredientes estén en formas con buena biodisponibilidad: tetrahidrocurcuminoides en lugar de curcumina convencional, zinc picolinato, omega 3 en forma de monoglicérido o triglicérido reesterificado.
  • Que la fórmula haya sido diseñada por profesionales de la nutrición especializados en salud femenina.
  • Que no incluya ingredientes innecesarios ni dosis simbólicas que aparecen en el etiquetado pero no tienen efecto real.

Ovacell: una fórmula diseñada específicamente para el SOMP

Ovacell es la fórmula de FullGas desarrollada por las dietistas-nutricionistas Claudia Brassesco y Laia Pascual específicamente para mujeres con SOP/SOMP. Se presenta en dos componentes que se toman juntos:

Ovacell en polvo aporta myo-inositol y D-chiro-inositol en la ratio fisiológica 40:1, tetrahidrocurcuminoides para la modulación antiinflamatoria y antioxidante, vitamina D y zinc, cubriendo los cinco ejes de acción más respaldados por la evidencia en este síndrome. Disponible en sabores leche merengada, limón y natural, con una dosis diaria sencilla: un cacito raso disuelto en agua.

El componente Vegan Omega 3 + Vitamina D3 se presenta en formato de perla con MaGOmega® —la forma de monoglicérido con hasta 3 veces mayor absorción que los triglicéridos convencionales— y omega-3 de microalgas alto en DHA, complementando el aporte de vitamina D y el perfil antiinflamatorio de la fórmula. La combinación de ambos componentes forma Ovacell.

Importante: Ovacell no está indicado para mujeres embarazadas ni en período de lactancia, y no debe tomarse el mismo día que otros suplementos que contengan curcumina o curcuminoides adicionales.

Bibliografía

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Xabier Ramírez de la Piscina

Soy Xabier Ramírez de la Piscina, licenciado en Bioquímica y dietista.

Llevo más de 10 años ligado al mundo de la suplementación deportiva y colaboro con FullGas desde 2019.

Me dedico a planificar la nutrición de pacientes tanto en el ámbito de la nutrición deportiva como de la nutrición clínica, adaptando cada estrategia a sus objetivos y contexto.

Además, compagino la consulta con la docencia en la universidad y en el grado superior de dietetica.

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