Publicaciones por Xabier Ramírez de la Piscina

Xabier Ramírez de la Piscina

Soy Xabier Ramírez de la Piscina, licenciado en Bioquímica y dietista.

Llevo más de 10 años ligado al mundo de la suplementación deportiva y colaboro con FullGas desde 2019.

Me dedico a planificar la nutrición de pacientes tanto en el ámbito de la nutrición deportiva como de la nutrición clínica, adaptando cada estrategia a sus objetivos y contexto.

Además, compagino la consulta con la docencia en la universidad y en el grado superior de dietetica.

¿Cuáles son los mejores aminoácidos para aumentar masa muscular?

Conoce qué aminoácidos son clave para ganar masa muscular, en qué casos pueden ser útiles como suplemento y por qué la proteína completa suele ofrecer mejores resultados.

Nutrición deportiva

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Puedo tomar creatina y colágeno al mismo tiempo?

¿Se pueden tomar creatina y colágeno juntos? En este artículo de blog te resolvemos la duda, explicamos sus diferencias y cuándo tiene sentido combinarlos en tu rutina diaria.

Suplementos para la salud

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¿La D-manosa ayuda con la cistitis?

¿La D-manosa ayuda con la cistitis? Te explicamos qué es, por qué se relaciona con la salud urinaria y cómo suele usarse en prevención y episodios puntuales.

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

Arándano rojo y cistitis: ¿funciona?

La cistitis es frecuente y el arándano rojo se asocia al bienestar urinario. Te explicamos qué es, cómo se usa y qué aporta la fórmula completa de Cystelle.

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

R-ALA (ácido R-alfa lipoico): ¿qué es y para qué sirve?

¿Sabes qué es el R-ALA? En este artículo de blog te explicamos qué lo hace diferente, para qué se usa, cómo tomarlo y qué precauciones tener

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Puedo tomar la creatina directamente a la boca?

¿Se puede tomar la creatina directamente a la boca sin mezclarla con agua? En este artículo te explicamos por qué algunas personas lo hacen, cómo se consume habitualmente y qué ventajas e inconvenientes tiene esta práctica en tu día a día.

Suplementos deportivos

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¿Qué es y para qué sirve el picolinato de cromo?

¿Qué es el picolinato de cromo y para qué se utiliza? En este artículo te explicamos qué tipo de mineral es, por qué suele emplearse en forma de picolinato y cuál es su relación con la glucosa, el metabolismo y el control de los macronutrientes.

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Qué es la Crema de Pistacho? ¿Es saludable?

¿La crema de pistacho es saludable o solo una moda? Te explicamos su valor nutricional, diferencias entre versiones y cómo elegir una opción realmente de calidad.

Alimentación

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¿Se puede tomar proteína y colágeno al mismo tiempo?

¿Se puede tomar proteína y colágeno juntos? Te contamos por qué se combinan, sus diferencias, beneficios y cómo integrarlos fácilmente en tu rutina diaria.

Suplementos para la salud

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¿La creatina se degrada en agua o cualquier líquido?

¿La creatina se degrada al mezclarla con agua? En este artículo te explicamos qué ocurre realmente cuando la creatina entra en contacto con un líquido y qué significa eso para tu forma de tomarla.

Suplementos deportivos

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