Nutrición deportiva

Bienvenido al destino definitivo para todo lo relacionado con tus pasiones deportivas: desde consejos de entrenamiento, guías de nutrición y recomendaciones de suplementos, hasta las noticias más recientes en el blog deportivo de FullGas

¿Cuál es la diferencia entre la caseína y la proteína whey?

Descubre las diferencias entre la proteína whey y la caseína, cuándo tomar cada una y cuál se adapta mejor a tus objetivos de ganancia muscular, definición y recuperación.

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FullGas Sport

¿Cuánta vitamina C puedo tomar al día de máximo? ¿Es perjudicial?

En este artículo, te explicamos todo sobre la vitamina C: beneficios, dosis habituales, posibles efectos de un exceso y recomendaciones para una suplementación adecuada.

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FullGas Sport

Creatina alcalina o monohidrato: ¿cuál elegir?

En este artículo, descubrirás las diferencias entre la creatina monohidrato y la creatina alcalina, qué dice la evidencia científica y cuándo suele elegirse cada una.

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Xabier Ramírez de la Piscina

¿Qué diferencia hay entre Carbolider Xtreme y Ready?

Aprende a diferenciar Carbolider Xtreme y Ready: te explicamos si necesitas carbohidratos o electrolitos según tu entrenamiento para elegir tu suplemento FullGas ideal.

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Xabier Ramírez de la Piscina

PeptoPro® vs aminoácidos esenciales (EAAs): diferencias y cuál elegir

PeptoPro y EAAs aportan aminoácidos rápidos al músculo; conocer sus diferencias optimiza tu elección para el rendimiento deportivo.

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Xabier Ramírez de la Piscina

¿En qué casos tomar crema de arroz?

Descubre por qué la crema de arroz es un básico en nutrición deportiva, cuándo tomarla y qué versión encaja mejor según tu digestión y rendimiento.

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FullGas Sport

Beta-alanina: ¿por qué da picazón?

Este artículo explica la sensación de hormigueo temporal que provoca la beta-alanina y por qué es inofensiva.

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Xabier Ramírez de la Piscina

Calostro: qué es, para qué sirve y por qué se utiliza como suplemento

El calostro está ganando protagonismo en suplementación. Vemos qué lo hace distinto de la leche, para qué se utiliza y cuándo puede encajar en tu día a día.

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FullGas Sport

¿Cuáles son los mejores aminoácidos para aumentar masa muscular?

Conoce qué aminoácidos son clave para ganar masa muscular, en qué casos pueden ser útiles como suplemento y por qué la proteína completa suele ofrecer mejores resultados.

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Xabier Ramírez de la Piscina

¿La citrulina malato es un pre-entreno?

En este artículo analizaremos qué es la citrulina malato, por qué se incluye en pre-entrenos, en qué se diferencia de un pre-workout completo y cómo se utiliza habitualmente.

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Xabier Ramírez de la Piscina
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