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Salud bucal y rendimiento deportivo
La salud bucodental es clave en el rendimiento deportivo. Problemas como la caries o la gingivitis no solo afectan a la boca, sino también a la musculatura, articulaciones y capacidad física del deportista. Aprende cómo cuidar tus dientes sin renunciar al consumo de hidratos de carbono ni al rendimiento.
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Omega 3: el suplemento esencial para tu salud, rendimiento y bienestar
El omega-3 no solo protege tu corazón, sino que también reduce la inflamación, acelera la recuperación muscular y cuida órganos vitales como el hígado y los riñones. En este artículo te contamos qué es, para qué sirve y por qué deberías incorporarlo a tu día a día si quieres optimizar tu salud y rendimiento físico.
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El hierro: un mineral clave en la salud y el rendimiento deportivo femenino
El hierro es esencial para transportar oxígeno, generar energía y mantener un buen rendimiento físico, especialmente en mujeres deportistas. Su déficit puede causar fatiga, menor desempeño y hasta anemia. Las principales causas incluyen menstruación, sudoración intensa y desgaste físico.
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