Nutrición deportiva

Bienvenido al destino definitivo para todo lo relacionado con tus pasiones deportivas: desde consejos de entrenamiento, guías de nutrición y recomendaciones de suplementos, hasta las noticias más recientes en el blog deportivo de FullGas

¿En qué casos tomar crema de arroz?

Descubre por qué la crema de arroz es un básico en nutrición deportiva, cuándo tomarla y qué versión encaja mejor según tu digestión y rendimiento.

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FullGas Sport

Beta-alanina: ¿por qué da picazón?

Este artículo explica la sensación de hormigueo temporal que provoca la beta-alanina y por qué es inofensiva.

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Xabier Ramírez de la Piscina

Calostro: qué es, para qué sirve y por qué se utiliza como suplemento

El calostro está ganando protagonismo en suplementación. Vemos qué lo hace distinto de la leche, para qué se utiliza y cuándo puede encajar en tu día a día.

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FullGas Sport

¿Cuáles son los mejores aminoácidos para aumentar masa muscular?

Conoce qué aminoácidos son clave para ganar masa muscular, en qué casos pueden ser útiles como suplemento y por qué la proteína completa suele ofrecer mejores resultados.

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Xabier Ramírez de la Piscina

¿La citrulina malato es un pre-entreno?

En este artículo analizaremos qué es la citrulina malato, por qué se incluye en pre-entrenos, en qué se diferencia de un pre-workout completo y cómo se utiliza habitualmente.

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Xabier Ramírez de la Piscina

¿Puedo mezclar proteína y creatina en el mismo batido?

En este artículo explicamos si realmente pueden tomarse juntas, cuál es la diferencia entre la proteína en polvo y la creatina monohidrato, y cuándo puede tener sentido combinarlas.

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FullGas Sport

Aminoácidos ramificados (BCAAs) o esenciales (EAAs): diferencias

Descubre las diferencias entre BCAAs y EAAs y cuándo puede interesarte usar cada uno según tu entrenamiento, tu dieta y tus objetivos de recuperación y desarrollo muscular.

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Xabier Ramírez de la Piscina

Magnesio bisglicinato vs citrato de magnesio: diferencias

Descubre las diferencias clave entre el magnesio bisglicinato y el citrato para elegir la forma con mejor absorción y tolerancia según tus objetivos reales.

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FullGas Sport

¿Puedo tomar proteína de suero sin entrenar?

En este artículo vas a descubrir si es buena idea tomar proteína de suero sin hacer ejercicio y qué beneficios puede aportar a tu salud.

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FullGas Sport

¿Tienen alérgenos los productos de FullGas?

En este artículo vas a aprender dónde consultar si un producto de FullGas contiene alérgenos, paso a paso y con ejemplos reales.

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