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Ciclodextrina y CrossFit: ¿Existe una mejora al consumir hidratos de carbono dentro del entrenamiento?
En este artículo analizamos si la ciclodextrina, un carbohidrato de absorción rápida, puede marcar la diferencia en sesiones intensas o dobles en CrossFit. ¿Realmente mejora el rendimiento? ¿Qué dice la ciencia?
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Suplementación con carbohidratos en gimnasia artística ¿puede marcar la diferencia?
Un estudio demostró que suplementarse durante entrenamientos intensos ayuda a mantener la concentración y reduce los errores técnicos en aparatos tan exigentes como la barra de equilibrio. Si entrenas duro y terminas con ejercicios técnicos, incluir carbohidratos puede ser clave para rendir al máximo.
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¿La soja y el brócoli afectan la tiroides? Esto es lo que dice la ciencia
Cada vez más personas se preguntan si alimentos como la soja o el brócoli pueden afectar la salud hormonal, especialmente la función tiroidea. Aunque abundan los mitos, la evidencia científica actual ofrece una visión más clara y tranquila sobre este tema.
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