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Comino negro e hipotiroidismo: ¿puede ser un complemento útil?

Descubre qué dice la evidencia científica sobre el comino negro (Nigella sativa) en el hipotiroidismo, sus posibles beneficios y cómo puede complementar el tratamiento médico.

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Índice HOMA (HOMA-IR): qué es, cómo se calcula y por qué ayuda a detectar la resistencia a la insulina

En este artículo descubrirás qué es el índice HOMA-IR, cómo se calcula, cómo interpretar sus resultados y qué hábitos y suplementos pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Xabier Ramírez de la Piscina

Beneficios del magnesio para aliviar el dolor menstrual: qué dice la ciencia

En este blog descubrirás cómo el magnesio puede contribuir al bienestar menstrual, qué dice la evidencia científica y qué suplementos pueden complementar el tratamiento.

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Suplementación para el síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP)

En este artículo descubrirás qué suplementos tienen mayor respaldo científico para el SOMP, sus beneficios, qué dice la evidencia y cómo elegir la mejor opción para complementar el tratamiento.

Xabier Ramírez de la Piscina

Diferencia de uso entre Vit. D con magnesio y con K2

En este artículo, descubrirás qué funciones tiene la vitamina D, por qué se combina con magnesio o vitamina K2, qué beneficios aporta cada combinación, qué dice la evidencia científica y cuál elegir según tus necesidades.

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Es seguro tomar suplemento vitamina C en verano?

En este artículo descubrirás si se puede tomar vitamina C en verano, sus beneficios, los mitos más comunes, la dosis recomendada y cómo suplementarla de forma segura.

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¿Qué es y para qué sirve el omega 3 vegano?

En este artículo, descubrirás qué es el omega 3 vegano, de dónde se obtiene, cuáles son sus beneficios, cómo tomarlo y en qué se diferencia del aceite de pescado.

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¿Es necesario tomar vitamina D en verano?

Descubre si necesitas vitamina D en verano, qué factores aumentan el riesgo de déficit, cómo tomarla correctamente y quién puede beneficiarse de un suplemento.

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Extracto de semilla de uva ¿para qué sirve?

En este artículo, te explicamos qué es el extracto de semilla de uva, para qué sirve, qué dice la evidencia científica y cómo aprovechar mejor sus beneficios.

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L-teanina: ¿qué es y para qué sirve?

En este artículo, te explicamos qué es la L-teanina, cuáles son sus beneficios, qué dice la evidencia científica, cómo tomarla y quién puede beneficiarse de este suplemento.

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