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Suplementos para mejorar la salud: Vitamina D
La Vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y juega un papel crucial en una serie de procesos biológicos.
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Suplementos para Mejorar la Salud Digestiva: Glutamina
La glutamina es vital para el buen funcionamiento del tracto gastrointestinal.
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¿Qué beneficios tiene entrenar después del verano?
Después del verano, es común relajarse y perder un poco la rutina de entrenamiento, pero es importante volver a ella de manera progresiva para evitar lesiones y frustraciones.
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LA HIDRATACIÓN DURANTE EL ENTRENAMIENTO
La hidratación es muy importante en el día a día y se trata de un aspecto crucial a cuidar en el deporte. Una correcta hidratación antes, durante y después del entrenamiento es un pilar básico para tener un buen rendimiento y para mantenernos saludables, además de tener otros beneficios que iremos descubriendo a lo largo de estas líneas.
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La avena: razones para incluirla en tu dieta
La avena es un alimento que cualquier persona (salvo quienes por algún motivo no tengan buena tolerancia a la misma) puede incluir en sus platos.
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La caseína
La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y representa aproximadamente el 80% de las proteínas de la leche de vaca, siendo el suero de leche el otro 20%.
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Mayonesa casera segura para embarazadas
Receta de mayonesa casera que conserva todo su sabor, usando solo ingredientes buenos y naturales.
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¿Por qué las mujeres deberían entrenar fuerza? Beneficios clave para su salud
Descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza para las mujeres y mejora tu bienestar
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Creatina: Suplementación efectiva para ganar masa muscular
La Creatina, es un ácido orgánico que hidrata tus células y se almacena sobre todo en las fibras musculares
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