Posts by Lidia Marton

Suplementos para mejorar la salud: Vitamina D

La Vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y juega un papel crucial en una serie de procesos biológicos.

octubre 1, 2024

Suplementos para la salud

Lidia Marton

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Suplementos para Mejorar la Salud Digestiva: Glutamina

La glutamina es vital para el buen funcionamiento del tracto gastrointestinal.

septiembre 25, 2024

Suplementos para la salud

Lidia Marton

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¿Qué beneficios tiene entrenar después del verano?

Después del verano, es común relajarse y perder un poco la rutina de entrenamiento, pero es importante volver a ella de manera progresiva para evitar lesiones y frustraciones.

agosto 20, 2024

Entrenamiento

Lidia Marton

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LA HIDRATACIÓN DURANTE EL ENTRENAMIENTO

La hidratación es muy importante en el día a día y se trata de un aspecto crucial a cuidar en el deporte. Una correcta hidratación antes, durante y después del entrenamiento es un pilar básico para tener un buen rendimiento y para mantenernos saludables, además de tener otros beneficios que iremos descubriendo a lo largo de estas líneas.

agosto 13, 2024

Nutrición deportiva

Lidia Marton

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La avena: razones para incluirla en tu dieta

La avena es un alimento que cualquier persona (salvo quienes por algún motivo no tengan buena tolerancia a la misma) puede incluir en sus platos.

agosto 6, 2024

Alimentación

Lidia Marton

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La caseína

La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y representa aproximadamente el 80% de las proteínas de la leche de vaca, siendo el suero de leche el otro 20%.

agosto 1, 2024

Suplementos deportivos

Lidia Marton

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