
Suplementos Deportivos: Evidencia Científica según el AIS
En este artículo veremos los suplementos deportivos desde una perspectiva basada en la evidencia científica, siguiendo el ranking establecido por el prestigioso Instituto Australiano del Deporte (AIS). Descubre cuáles son los suplementos con mayor respaldo científico y cuáles son menos efectivos.
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Vitamina D y Demencia: Prevención, Beneficios y Últimos Hallazgos Científicos
La vitamina D no solo fortalece los huesos, también protege tu cerebro. Según un estudio reciente, su suplementación puede reducir el riesgo de demencia, especialmente en mujeres y personas con una función cognitiva saludable.
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