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¿Qué es y para qué sirve el omega 3 vegano?

En este artículo, descubrirás qué es el omega 3 vegano, de dónde se obtiene, cuáles son sus beneficios, cómo tomarlo y en qué se diferencia del aceite de pescado.

Suplementos para la salud

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¿Es necesario tomar vitamina D en verano?

Descubre si necesitas vitamina D en verano, qué factores aumentan el riesgo de déficit, cómo tomarla correctamente y quién puede beneficiarse de un suplemento.

Suplementos para la salud

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Extracto de semilla de uva ¿para qué sirve?

En este artículo, te explicamos qué es el extracto de semilla de uva, para qué sirve, qué dice la evidencia científica y cómo aprovechar mejor sus beneficios.

Suplementos para la salud

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L-teanina: ¿qué es y para qué sirve?

En este artículo, te explicamos qué es la L-teanina, cuáles son sus beneficios, qué dice la evidencia científica, cómo tomarla y quién puede beneficiarse de este suplemento.

Suplementos para la salud

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Magnesio líquido o en cápsulas: ventajas e inconvenientes de cada formato

En este artículo descubrirás las diferencias entre el magnesio líquido y el magnesio en cápsulas, sus ventajas, inconvenientes y cuál puede adaptarse mejor a tus necesidades.

Suplementos para la salud

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Mejores suplementos para tendones y ligamentos

En este artículo, te explicamos qué nutrientes y suplementos cuentan con mayor evidencia para cuidar tendones y ligamentos, cuándo merece la pena utilizarlos y cómo elegirlos.

Suplementos para la salud

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¿Cuál es la diferencia entre la caseína y la proteína whey?

Descubre las diferencias entre la proteína whey y la caseína, cuándo tomar cada una y cuál se adapta mejor a tus objetivos de ganancia muscular, definición y recuperación.

Nutrición deportiva

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Mejores suplementos para reducir el estrés y el cortisol

En este artículo, te explicamos qué suplementos e ingredientes cuentan con mayor evidencia para ayudar a controlar el estrés, modular el cortisol y cuándo merece la pena utilizarlos.

Suplementos para la salud

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¿Cuánta vitamina C puedo tomar al día de máximo? ¿Es perjudicial?

En este artículo, te explicamos todo sobre la vitamina C: beneficios, dosis habituales, posibles efectos de un exceso y recomendaciones para una suplementación adecuada.

Nutrición deportiva

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Creatina alcalina o monohidrato: ¿cuál elegir?

En este artículo, descubrirás las diferencias entre la creatina monohidrato y la creatina alcalina, qué dice la evidencia científica y cuándo suele elegirse cada una.

Nutrición deportiva

Xabier Ramírez de la Piscina