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“Dopaje fecal”: El trasplante de microbiota como potenciador del rendimiento
Imagina mejorar tu resistencia sin suplementos ni fármacos, solo con bacterias intestinales. Suena extraño, pero la ciencia lo está investigando. Un estudio ha descubierto que ciertos microorganismos presentes en los atletas de élite podrían convertir el lactato en energía extra, mejorando el rendimiento físico.
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El hierro: un mineral clave en la salud y el rendimiento deportivo femenino
El hierro es esencial para transportar oxígeno, generar energía y mantener un buen rendimiento físico, especialmente en mujeres deportistas. Su déficit puede causar fatiga, menor desempeño y hasta anemia. Las principales causas incluyen menstruación, sudoración intensa y desgaste físico.
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Suplementos Deportivos: Evidencia Científica según el AIS
En este artículo veremos los suplementos deportivos desde una perspectiva basada en la evidencia científica, siguiendo el ranking establecido por el prestigioso Instituto Australiano del Deporte (AIS). Descubre cuáles son los suplementos con mayor respaldo científico y cuáles son menos efectivos.
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