Xabier Ramírez de la Piscina

Soy Xabier Ramírez de la Piscina, licenciado en Bioquímica y dietista.

Llevo más de 10 años ligado al mundo de la suplementación deportiva y colaboro con FullGas desde 2019.

Me dedico a planificar la nutrición de pacientes tanto en el ámbito de la nutrición deportiva como de la nutrición clínica, adaptando cada estrategia a sus objetivos y contexto.

Además, compagino la consulta con la docencia en la universidad y en el grado superior de dietetica.

Sauzgatillo (Vitex agnus-castus) y Síndrome Premenstrual

En este artículo vas a descubrir qué es el sauzgatillo, por qué se relaciona con el equilibrio hormonal y qué dice la evidencia científica sobre su posible papel en el alivio de los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM).

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

Astrágalo para el riñón: ¿funciona para proteger la función renal?

En este artículo vas a descubrir qué es el astrágalo, por qué se relaciona con la salud renal y qué dice la evidencia científica actual sobre su posible papel en la protección de la función del riñón.

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

Berberina liposomada: ¿qué es y para qué sirve?

La berberina se ha convertido en uno de los ingredientes más buscados dentro del ámbito de la suplementación. En este artículo analizaremos qué es, cómo funciona la tecnología liposomal y cuál es su papel dentro del contexto metabólico actual.

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Suplementos deportivos
Xabier Ramírez de la Piscina

Aminoácidos ramificados (BCAAs) o esenciales (EAAs): diferencias

Descubre las diferencias entre BCAAs y EAAs y cuándo puede interesarte usar cada uno según tu entrenamiento, tu dieta y tus objetivos de recuperación y desarrollo muscular.

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Nutrición deportiva
Xabier Ramírez de la Piscina

¿Se puede tomar glutamina y probióticos?

¿Es beneficioso combinar glutamina y probióticos para mejorar la salud intestinal? En este artículo, exploramos la eficacia de esta combinación y las situaciones en las que puede ser adecuada.

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

Harina de avena: ¿buena o mala?

En este artículo te explicamos qué es la harina de avena, en qué se diferencia de los copos y si realmente es una opción saludable.

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Alimentación
Xabier Ramírez de la Piscina

Todo lo que debes saber sobre la berberina para la glucemia

En este artículo vas a descubrir papel de la berberina, un compuesto vegetal cada vez más estudiado en el ámbito de la suplementación, como apoyo estratégico para la estabilidad de la glucemia y el equilibrio metabólico.

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

Tengo las defensas bajas, ¿debería tomar un multivitamínico?

Muchas personas creen que tomar un multivitamínico es la solución cuando se sienten agotadas o con las defensas bajas. ¿Es esta una suposición correcta?

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

¿Es mejor tomar el batido de proteínas con bebida vegetal o agua?

Descubre si te conviene mezclar tu proteína con agua o bebida vegetal según tus objetivos de entrenamiento, digestión y aporte calórico para sacar el máximo partido a tu suplementación.

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Suplementos para la salud
Xabier Ramírez de la Piscina

Comprar Vitamina C sin receta: ¿se puede?

Muchas personas se preguntan si la vitamina C está disponible sin receta en farmacias, herbolarios, tiendas online o establecimientos de suplementación. En este artículo, te lo explicamos.

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Suplementos para la salud
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