Publicaciones por Xabier Ramírez de la Piscina

Xabier Ramírez de la Piscina

Soy Xabier Ramírez de la Piscina, licenciado en Bioquímica y dietista.

Llevo más de 10 años ligado al mundo de la suplementación deportiva y colaboro con FullGas desde 2019.

Me dedico a planificar la nutrición de pacientes tanto en el ámbito de la nutrición deportiva como de la nutrición clínica, adaptando cada estrategia a sus objetivos y contexto.

Además, compagino la consulta con la docencia en la universidad y en el grado superior de dietetica.

¿Qué es y para qué sirve el picolinato de cromo?

¿Qué es el picolinato de cromo y para qué se utiliza? En este artículo te explicamos qué tipo de mineral es, por qué suele emplearse en forma de picolinato y cuál es su relación con la glucosa, el metabolismo y el control de los macronutrientes.

Suplementos para la salud

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¿Qué es la Crema de Pistacho? ¿Es saludable?

¿La crema de pistacho es saludable o solo una moda? Te explicamos su valor nutricional, diferencias entre versiones y cómo elegir una opción realmente de calidad.

Alimentación

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¿Se puede tomar proteína y colágeno al mismo tiempo?

¿Se puede tomar proteína y colágeno juntos? Te contamos por qué se combinan, sus diferencias, beneficios y cómo integrarlos fácilmente en tu rutina diaria.

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

¿La creatina se degrada en agua o cualquier líquido?

¿La creatina se degrada al mezclarla con agua? En este artículo te explicamos qué ocurre realmente cuando la creatina entra en contacto con un líquido y qué significa eso para tu forma de tomarla.

Suplementos deportivos

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¿La citrulina malato es un pre-entreno?

En este artículo analizaremos qué es la citrulina malato, por qué se incluye en pre-entrenos, en qué se diferencia de un pre-workout completo y cómo se utiliza habitualmente.

Nutrición deportiva

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Cuándo tomar el batido de proteínas antes o después de entrenar?

En este artículo de blog analizamos cuándo tomar proteína, diferencias entre antes y después de entrenar, factores clave y si existe un momento ideal para tomarla.

Suplementos deportivos

Xabier Ramírez de la Piscina

Dismenorrea y magnesio

En este artículo explicamos qué es la dismenorrea, por qué ocurre y cómo el magnesio puede ayudar a modular el dolor menstrual desde un enfoque nutricional.

Suplementos para la salud

Xabier Ramírez de la Piscina

¿Qué te hace la cafeína en el cuerpo?

En este artículo analizaremos con base científica qué hace la cafeína en el cuerpo, cómo influye en el rendimiento cognitivo y deportivo, qué dosis son recomendables y qué aspectos debemos tener en cuenta para usarla de forma inteligente.

Suplementos deportivos

Xabier Ramírez de la Piscina

Pre workout: qué es y para qué sirve

En este artículo analizaremos en profundidad qué es un pre workout, cuál es su función real desde el punto de vista fisiológico, qué ingredientes suelen incluir, cómo actúan en el organismo y qué perfil de persona puede beneficiarse de su uso.

Suplementos deportivos

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¿Cómo evitar deficiencias nutricionales siendo vegano?

La dieta vegana ha ganado popularidad. Sin embargo, esta decisión plantea una pregunta frecuente: ¿Es posible seguir una dieta vegana sin sufrir deficiencias nutricionales? La respuesta corta es sí, pero con ciertas consideraciones.

Nutrición clínica

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